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目标顺序法[05]:一张神奇对照表助你达成目标

目标顺序法[05]:一张神奇对照表助你达成目标

作者: 素心人生设计 | 来源:发表于2021-03-28 08:20 被阅读0次

    “素心,我按照自身的类型设定了目标,接下来如何达成目标?”小白询问。

    小白是一名目标管理爱好者,身为行政经理的他,已经做了三年的目标管理,为目标常常难以达成而苦恼,前来咨询。

    “只需要按时完成一张神奇对照表就可以。”

    “这么简单?”

    @素心人生设计:《目标顺序法》把平常人达成目标所需要的技巧归纳整理成一张神奇对照表。

    我们只需在执行时按照顺序填写,行动便可接近并达成目标。

    按照人们达成目标的阶段,对照表的框架如下:

    阶段1:高扬期。

    在这个阶段的要点是先要填入想象中自己和他人未来开心的样子,并填入实现“开心的样子”所需完成的事项。

    其实这就是从愿景到行动计划的过程,我们先有一个基础的计划。

    阶段2:挫折期。

    在这个阶段的要点是我们要确认执行进度,如果无能为力的话就要写出“理由”。

    理由让我们在挫折的时候会能看到自己难以推进的原因,引发我们的思考。

    阶段3:当前期。

    这个阶段的要点就是找到自己力所能及的当前事项,把它们记下来。

    这也是前面几天给大家分享的:如果发现自己对实现远期目标缺乏信心,那么就先把当前的小事做好,不断积累自己的信心。

    阶段4:推进期。

    这个阶段的要点是:

    第一,无论是多小的变化都是“自身值得肯定的变化”,把它记录下来。

    第二,找到当前习惯中“可以放弃的事项”并记录下来。

    第三,写上目标以及达成目标所需完成的事项。

    我们通过变化给予自己信心,同时做断舍离,让自己更聚焦在重点上,最终通过不断地执行达成目标。

    所以你看,我们必须得承认在目标达成之前一定存在进展不顺的时期,并且想办法渡过它,最终才能实现目标。

    每个阶段具体怎样使用神奇对照表?敬请期待明日的分享。

    #每天一个职场故事# DAY 190

    @咨询师素心:国家二级心理咨询师,生涯规划师,美国正面管教父母讲师,沙盘游戏治疗师,人际关系咨询顾问,英国思维导图导师。

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