今早看书学到一个方法，当我们遇到痛苦时，问问这几个问题？
01 它想告诉我什么？它想让我看到什么？它想让我学到什么？
02 如果我是一切的源头，如果痛苦是由我自己引起的，那么源头在哪里？
03 我要感谢什么？
01牙痛想告诉我最近情绪不稳定，看不出来是自己压抑着。它想让我去直视遇到的问题，它想让我去解决问题。
02这些痛苦的源头来自于我没有去面对生活的压力，比如每天读书做复盘的搁浅，每天的写作的搁浅。
03我要感谢自己昨天遇到《复盘》这本书，感谢自己今天在书里通过李欣频的故事找到答案。[愉快]
我昨晚开始牙疼，以至于影响到了今早的直播读书，后来打开微信读书继续看昨天的《复盘》一书。
书里讲到一个台湾作家李欣频的故事：李欣频有一次来大陆讲课，她在和工程师对接的时候，酒店可能在做房间改造，装修声音让她不能平静下来。她先是打电话给前台投诉，后来变成打电话到前台斥责。工程师走的时候告诉她，小心火大了烧到自己。
第二天早晨起来，她用打火机的时候不小心烧到了自己的头发和眉毛，脸部也轻微烧伤。她特别生气的打电话给助理，一路骂骂咧咧的抱怨到医院。到了医院后，看到烧伤科好多和自己相似的情况。
尤其是看到一位被烧伤的孩子，家里7、8个大人陪伴，还有一位烧伤的老人是独自一人，不论是那个孩子还是那个老人，都在努力的让自己的情况变得更好。
于是她马上想起自己生气地打电话给前台抱怨的情绪能量波，想起了工程师说的“自燃”两个字。虽然对于工程师的乌鸦嘴很是气愤，但她提醒自己“如果你中了木马程序，所有的爱会变成恐惧，如果你解除了木马程序，所有的恐惧都会还原回爱”，于是她开始将愤怒与恐惧的频率转化成爱的频率。
她问自己，此时此刻，我要感谢什么？
感谢自己还活着，感谢没烧到眼睛，感谢自己伤势不算严重，感谢有人陪着并全程照顾自己，感谢医生护士在这个宛如人间炼狱的地方像天使一样耐心地照顾病患。
感谢他们愿意在第一线做这么艰难的工作，自己才待了不到半小时就快疯了想逃离，而他们却要在这里待上大半个生命周期…慢慢的，大概过了5分钟左右，李欣频变得平静下来。
她提醒自己，并祝福所有的病人：一切到底为止，我们一起好。
拿到药准备离开医院时，她特意再次看了看周围还在受苦的人们，在心里默祷：“让我们都学到该学会的，一切到此为止，我们大家一起好！”
等她上完课回到台北以后，马上去看皮肤科，并不断保持“一切到底为止，我们一起好”的心念，从事发到完全康复，只用了七天，而本来武汉的医生告诉她需要一个多月。
所以，我今早牙齿被疼醒过来后。看到这个故事，我也开始问自己，通过层层的提问。
我发现自己其实还待在前几天的情绪里面，看起来是没有发火，以为自己大度，其实只是隐瞒下来而已。
所以，它想告诉我什么？它想让我看到什么？它想让我学到什么？如果我是一切的源头，如果痛苦是由我自己引起的，那么源头在哪里？我要感谢什么？
我要感谢孩子把真实情况告诉我，感谢孩子的信任。感谢自己一直以来的努力是有回报的，对孩子的信任让孩子和自己有良好的关系。
很神奇，做完这几步，牙齿没有那么疼了。
当然，可能还得益于昨晚煦煦让我喝了两袋沙棘，今早又在她的监督下喝了三袋沙棘。
今早没有直播读书，但是读书1小时47分钟。
昨晚是教练带领我们每周的共读课时光
读《微习惯》这本书，昨晚有个小感悟分享给大家，也是我从2020年开始践行到如今的方法，每天打开书本读10-30页书，我是把书签放在明天要读的第30页，最多只是30页，读到那里就放下。
（如图所示）
有时可能读到这里的时候会想着把这一章读完，一定要记得打住这个念头。积少成多，我们的目标是每天读书。这是一个笨方法，大家可以用来和孩子共读。
网友评论