科学护肤

我是一个敏感皮肤的人，卓克老师之前有讲是由于摄入过多抗生素的原因，我小时候身体比较弱，经常打点滴，可是就是造成了敏感肌肤的原因。

这星期学习了得到精品课“皮肤管理课”和卓克老师的“面膜到底有什么用”。我们身边的护肤品包括大品牌也不例外，绝大部分的广告宣传都是说可以吸收什么植物精华，吸收氨基酸，吸收胶原蛋白，这些说法全都是骗人的。 还有护肤品的很多方面都不是真实的，只是广告商的噱头。

首先：两位老师他们都强调皮肤是一道防御，保护身体不被外界的微生物入侵，也保护身体内的水分不那么快地被蒸发走。而且皮肤是不会呼吸的，我们的皮肤，只是有一点有限的渗透能力，而所有的护肤品，其实就是利用了这一点点渗透性来发挥作用的。

第二：角质层是皮肤最重要的防御层，让外界的物质、有害的病菌统统进不来，同时，也让皮肤里面的物质，尤其是水，不会轻易流失出去。所以千万不要频繁去角质。而我之前就是每星期都会做一次去角质，导致自己的皮肤越来越敏感。

第三：脸部衰老的罪魁是干燥和紫外线。对付干燥的科学办法不是补水，是保湿。我们日常说的抹脸油，哪怕几十年前的雪花膏，成分就是滋润保湿，能抗衰老。而紫外线就是要做好防晒，出门要涂防晒霜或穿长袖衬衫、遮阳伞。

第四：清洁和护肤，洗脸一天可以洗两次，洗脸时要温柔。护肤的顺序是从水到油，如果是极简派，那一支面霜就能搞定。还有护肤品不要囤货，并且最好的存放地不是冰箱，而是干燥和太阳晒不着的地方。

第五：敏感肌和抗痘，敏感肌大部分都是长痘痘的体质，而预防关键在于要好好洗脸，少吃油腻少吃糖，保持好心情，不熬夜，保持运动，避开辛辣刺激类食物，还有规律作息，都是抗痘的重要手段。

最后祝大家都拥有好皮肤^ ^！

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