所谓的成长就是改变自己的反应模式，让自己的反应模式变得灵活。
比如你拿10万块钱去炒股，结果亏了5万，然后你开始情绪崩溃，结果把另外的5万也亏进去了。这是僵化的反应模式。
比如你生了病，头变歪了，于是你不敢见人，工作没有了动力，垂头丧气，结果半生郁郁寡欢。
比如，你生在一个父母好吃懒做的家庭，别说接受先进的教育，甚至还有拳打脚踢。这一路走来都很不容易，就是形成了所谓的创伤，一直都走不出来。
这些都是僵化的反应模式，僵化的反应模式的背后是低认知。
那什么是灵活的反应模式呢？
比如你炒股，亏了5万，你先承认自己亏了5万的事实，先撤出了，这样就可以避免另外的5万会亏掉。然后呢，你在研究股市的规律，先投入的更少一些，研究明白了规律，那么再去炒股，是不是就容易挣钱。
比如你生了病，头变歪了。随着时间的推移，你发现头变歪了，只影响一部分工作，还有其他很多工作是可以做的，也还有很多朋友不在意你的头是歪的，他还是愿意跟你交往。这时候，你的认知就在发生改变。你调整了你的反应模式，变得灵活，生活也就顺利起来。
比如，你生在一个父母好吃懒做的家庭。即使这样，他们依然让你接受了教育，你有了知识，就可以去不断成长自己。你发现当你成长到一定程度，你不会再活在原生家庭的束缚中了，你的灵魂就自由了。
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