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为什么人总爱把事往坏了想?学会与不确定性相处

为什么人总爱把事往坏了想?学会与不确定性相处

作者: 遇见耀眼的幸福 | 来源:发表于2019-11-08 16:30 被阅读0次

今天呢,继续扒我家狗子的黑历史。我家狗子品种是大白熊犬,妥妥的吃货,半岁的时候就吃成了100斤+的女壮士,膀大腰圆的,特别生猛,要是发起脾气来,没有两个人是拦不住的。

总觉得我家狗子是与众不同的,为什么说呢?都见过狗子和外人打架吧,但是见过狗子和自家人打架的么?见过和自家人打架还记仇的么?告诉你,我家狗子就是这么个货。

故事的起因呢很简单,就是:我哥从厨房端了一碗鸡蛋羹,也不知道怎么狗子不爽了开始冲着我哥咆哮。等我们出去的时候,就只看到:我哥前面跑,狗子后面追。

打那之后,一人一狗见面就打。狗子就从一个只管吃喝不管看家的懒狗秒变看家护院的好手,我哥是绝对进不了门的,谁说都不好使。我哥呢,因为被狗咬过,本来就有心理阴影,走在路上总担心被其他家狗子或者野狗咬到,现在倒好又被自家狗子欺负,真是倒霉到家,欲哭无泪了。

但是总不能不回家呀,作为一个男人,作为一个成年男人,我哥决定不和狗子计较,并且还要当主动认错的那一方,开始对狗子进行各种零食贿赂。要说这招还挺有效的,至少半个月之后,狗子终于让我哥进门了。但是呢,仅仅是让我哥进门了,并没有允许他自由活动。我哥在哪儿,狗子绝对找个我哥对面的位置趴着,不错眼珠地看着。我哥动一下,狗头就抬起来了,小声哼哼威胁“老实点,让你动了么”。随便摸摸东西,狗子眼睛就红了,要是拿个什么东西,狗子立马就站起来做势要扑人“放下别动,那是我的”。

我们怕狗子真的把我哥咬了,就把狗子关在院子里。可是呢,狗子也有招,没门有窗户呀,扒着窗台往里找,冲着我哥吼“有种你出来呀,躲屋里算什么事”。我哥气到不行,真的很生气,竟然被一只狗欺负了,这算怎么回事,就又拿着一袋狗子爱吃的饼干找狗子理论去了。

你以为会看到一人一狗排排坐,和谐地吃饼干的画面么。那是不可能的,狗子扭着大屁股坐到我哥对面的位置,斜着眼瞪我哥:“你以为几块饼干就算完事了?想得美。”

得有大半年的时间吧,我哥用各种零食讨好下,才换来了在家里自由活动的资格。这场因为“一碗鸡蛋羹引发的战争”才算正式结束。

在这里,给大家一个忠告,如果你家狗主子也记仇,千万别招惹他。

当然了,生活中大家肯定总遇到各种各样的事情,因为之前失败的经验或者痛苦的经历,之后再遇到相同的事情总会有逃避、讨厌的心理,但是不是所有事情都躲得开的,就像我哥一样,之前被狗咬过,现在因为狗子记仇,我哥就不回家了么?那肯定是不可能的。

那我们该怎么办呢?生活中,我们不能总是依赖既有的经验,以不变应万变。拥有心理灵活性,才能不做生活的老司机,去拥抱这个不确定的世界

增强心理灵活性,艺蓝老师在《活出自在的心理成长课》中给出了两个办法:

第一、破解大脑陷阱:用行动代替预测。大脑的经验预测会夸大我们的感受,根本靠不住,用实际行动、实际感受来代替预测,你能得到更好的结果。

第二、启动行为练习:用曝光增加好感。人们对一件东西的熟悉程度,能够增加人们对它的喜爱程度。所以多接触、多曝光,就能抛掉固有偏见,产生对新鲜事物的好感。

就像我哥,要正视自己被狗咬的经历,给自己做好心理预期,面对狗子的时候,不要总是想着会被咬,要多想一些和狗子相处时欢乐的回忆,多去感受和狗子相处的点点滴滴。同时,要在保证安全的情况下,增加和狗子相处的时间。时间久了,就能抛弃“狗子一定会咬人”的想法,获得狗子和狗子和平相处的结局啦。

那么,你家的汪星人、喵星人或者其他星球的主子,有做过哪些让你哭笑不得的事情呢?欢迎留言分享。

(图片来自于网络,侵删)

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