女儿有句口头禅，只要家人要拿她去和别人比较或者埋怨她时，她都会摆出战斗的姿态，说：“来啊！互相伤害啊！”让人忍俊不住。
她的话一针见血的指出了伤害的特点，一定是互相的。有些人在伤害中看上去是强者，是迫害者，但实际上一样的是被伤害着的，是被心中的暴怒、嗔恨、羞耻、狂躁……伤害着，也就是被“心魔”主宰了。此时，他不是自己了，此时，他不知道自己。
如果我们在遭遇伤害时看到这一点，也就会不那么愤慨和想不通了，因为我们在被伤害中最不容易走出去的是自怨自艾的情绪：“凭什么是我？为什么是我？”如果知道对方也是痛苦的，大家都一样，估计心情会稍微平复些，就不那么容易走极端了。
如果我们在伤害别人时，能够觉知到实际上里面全是自己的恐惧，和别人没有多大关系，从爱自己的角度，别让自己再继续伤害自己，也许就会放下伤害的屠刀，幡然悔悟。
当别人伤害我们时，或者我们伤害自己殃及别人时，我们宽容原谅别人和自己，是停止伤害，解放自己的第一步。
这个时候需要继续去体察自己的心，如果还是冷的、硬的、封闭的、紧缩的、自保的、防御的……我们就要继续做功课，直到我们能够去感恩别人伤害过自己，感恩自己伤害过自己时，这心是热的，软的、开放的、放松的、袒露的、无惧的……我们才算真正的完成了这伤害带给我们的功课，功德圆满。
当我们还在伤害中痛苦挣扎，还在原谅与宽容中来来回回，只是说明我们功课没完成，还需要继续在自己心田上下苦功夫。只有当我们真实的体验到伤害是成长的礼物，它让我们可以更清晰的看见自己，认识自己，才会切实的涌现出感恩之情，毕竟再没有比认识自己更宝贵的事情了，拿到至宝，自然感恩。
经常会有爱我的朋友善意提醒我，应该怎么做才能避免被伤害。我非常感恩朋友对我的爱，但我确实不想为了保护自己而错过了被伤害的体验。因为这也意味着我失去了成长机会。
种子被紧紧裹着，安睡在泥土里，确实很安全，但只有挣脱外壳，发芽成长，感受风雨雷电，四季变迁，才能茁壮成长，或者成为一棵大树，或者做一株牡丹，或者就是不起眼的狗尾巴花……但毕竟是做了自己，而不是只是做种子了。
当然，在自己力量还不够的时候应该适度的保护自己，不然才探出头，就被电劈了，雷打了，出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。也极其遗憾。所以，不着急，慢慢来，一点点的试，一点点的觉，一点点的开放，一点点的褪去自保的外衣，多大的能耐，吃多大碗饭，让自己慢慢承受伤害，慢慢穿越伤害，慢慢体会感恩。
成长，急，不得。
伤害
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