铁三训练记录20190315

铁三训练记录20190315

人生有无限可能，别给自己设限，

余生漫长，莫要慌张。

想要的改变，什么时候开始都不算晚。

种一颗树最好的时机是什么时候？

最好的时机在十年前，也在现在。

铁三训练记录20190315

今天训练时间1.5小时，自由游长距离训练！

1.蛙泳100M热身

2.漂浮板打腿4×50米来回往返

3.自由泳50M×20组组合

5.转身练习10次，结束

合计训练1300M