朋友抱怨自己工作辛苦，有苦劳没功劳;抱怨隔壁办公室同事笑声刺耳，好像是故意刺激她看她笑话;抱怨老公有时候太懒，不帮忙做家务活;抱怨老公有点窝囊，借钱给别人要不回来......
有时候，真的觉得她好像太不幸了，为什么倒霉的事都被她遇到了。后来发觉，她看事情习惯看消极的一面，而且特别看中消极的一面，喜欢抱怨，所以会有抑郁的情绪。
生活确实有不尽人意的地方，没有十全十美的人生，我们活着总是会有这样那样的不顺心，但是硬币是有两面的，倘若你只看一面，你总被负面情绪包裹着，你就体会不到另一种积极情绪，你的心智也不会健全。
理性的人，不会只看事情一个面，理性的人更具有人生智慧。
最近看了一篇好文《人的一生，都在为注意力买单》，作者建议，如果我们生活中有一些钻牛角尖的时刻，不妨多找几位朋友聊聊，用多角度的方式描述自己，在这个过程中我们重新认识了自己，而别人收到更丰富的信息时也能更加客观地给予你反馈，我们会经历一个观点不断丰富不断更新的过程，如同给画布填色一样，我们对自己的理解就会越来越丰满。
当这个过程习惯成自然之后，钻牛角尖的状态一定会有所改善，我们也会越来越不容易沉溺在自己单方面的情绪中。
情绪主导，情绪带来的快乐与悲伤让我们的理性思考暂时停摆，使我们的注意力不自觉地进入了一种弥散的情绪当中。
理性主导，理性带来的主动意志非常明确地调动着我们的行为，让我们的行为进入了一种秩序化的状态当中。
我们还可以用两个指标来衡量注意力的使用情况，一个指标是事物与自己的相关性，另一个指标则是事物对于自己的价值。
作者建议，要主动调取注意力，多把注意力投放到第一象限的事情上同时尽量避免投放到第三第四象限；更多地用理性引导注意力而非感性。
作者最后呼吁，管理自己的注意力走向时，所谓的命运或人生的既定走向，会因为我们的觉醒而被撕开一个新的出口。
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