假如灵魂有重量，那么你称称它有多重，如果要给这个重量衡量个标准体重，那么你觉得你会超重吗？
如果你相信轮回的存在，累生累世，你都是带着前世的印记来投胎的，那么下一世，会不会比这一世的灵魂体积更重了呢，哈哈。
如果灵魂有重量，那些超重的东西应该就是前世和今生附加你身上的创伤印记，就好比一个超重的人，身上都是多余的肥肉一样。
为什么说是创伤印记而非快乐印记？快乐印记是能量是清盈的频率高的，而创伤印记能量是稠密而厚重的，属于低频能量。想想从小到大，你能记起印象最深刻的事情是不是大部分都是不愉快，让你感到痛苦的比较多，因为创伤印记刻录进灵魂记忆最深刻。
如何判断自己是否灵魂超重？反正现实中你找不到测量工具，但是我觉察到的有三种方式可以判断。
第一种，做飞翔梦的时候，你是否经常飞不起来，常常有坠落感，或者飞的很低，飞一会就掉下来了。一个灵魂自由而清盈的人是可以做梦的时候在高空自由飞翔，自由起落的。如果你的灵魂超重，做梦都飞不起来！
第二种，经常容易犯困睡不醒，头晕失眠等症状比较明显，感觉整个人的身体很厚重，做什么都动力不足，感觉自己像一辆抛锚的汽车，情绪上容易焦虑烦躁。
以上两种，自己完全可以感知，第三种，就是通过链接阿卡西记录解读，检测自己的能量状态。如果进入记录的时候，能量很稠密厚重，说明当事人当下的状态有很多没有释放的压抑情绪以及很多纠缠不下的杂念。
当一个人胖了，不符合审美标准的时候，他一定会想方设法的去减肥，因为这一切肉眼可见，可是肉眼见不到的灵魂超重，你是否有这个意识去给你的“灵魂”减肥呢。
先来分析一下灵魂超重的几个原因:
1.对自己有着苛刻的要求，完美顷向严重，当做不到自己内心的标准时，就会自责，否定自己，批判自己。
2.不愿意接纳自己的不完美，阴暗的那一面。只可以接纳自己的积极乐观正能量的那一面，却无法接纳自己无能为力，消极负能量的那一面。
3.亲近的人或事，比如恋人，配偶，父母，手足，伤害了自己而久久不能释怀，或者不会处理各种人际关系而让自己陷入被动的局面。
4.来自童年的创伤印记。这个印记会伴随个体成长，深入个体潜意识。
5.来自前世的创伤印记。这个印记是无法被个体察觉，但是它确是刻录在你的灵魂记忆里的，有些是未破解的人类木马模式，有些来自旧有的集体意识，有些来自前世的肉体创伤。
诸如此类，你还可以列举更多。感觉自己灵魂超重了，要如何给灵魂“减肥”呢？
我们每日的生活工作，有时候会带上各种情绪，如果感觉灵魂“超重”了，一定要学会去清理和释放，否则日久会积压很多负面情绪，会造成各种心理问题。
运动，音乐，绘画，亲近自然，冥想，打坐，禅修，等等这些都可以帮助你的灵魂清理多余的负面能量，这些滋养灵魂的行动可以帮助你的灵魂保持好的“身材”。接下来我想介绍一种小白零基础也可以帮助自己的灵魂减重的心理疗愈法---镜子练习。
你天天刷牙洗脸照镜子，有没有注意，如果你对着镜子跟自己说话是什么体验，如果你每天都这样练习跟自己对话，相信经过一段时间你一定会有所改变。
镜子练习是一项强大的自我疗愈工具，它好比是你的灵魂就站在你的面前跟你对话，能够反应出你对自己的感觉，也能够觉察你在抗拒什么，释放你旧有的伤痛和阻碍你的限制性信念。让你学会放下过去，建立你的内在自尊，疗愈你跟自己的关系，关爱你内在的小孩。
通过一段时间的练习，正常有效练习时间是21天，你的内在一定有不一样的改观。当你学会爱自己，接纳自己而时候，你那“超重”的灵魂也会一步步的释放负面的能量，变得清盈而自由。
关于镜子练习的妙用，下篇文章我会做一个具体的描述，关爱自己灵魂健康，很重要哦。
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