海马记忆

让你拥有超强记忆力的30个小习惯

[星星]唤醒身体[星星]

1、闭上眼睛吃饭。

2、用手指分辨硬币。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、捏住鼻子喝咖啡。

5、放开嗓子大声朗读。

6、闻咖啡看鱼的图片。

[星星]寻求脑刺激[星星]

7、到餐馆点没吃过的菜。

8、把自己的钱花掉。

9、专门绕远路。

10、用左手端茶杯。

11、听不同类型的歌曲。

12、每天睡觉6小时。

[星星]积极锻炼左右脑[星星]

13、去陌生的地方散步。

14、判断自己是右脑型还是左脑型。

15、用直觉作决断。

[星星]补充脑营养[星星]

16、甜食让你变聪明。

17、吃早餐能活化大脑。

18、多咀嚼可以提高成绩。

[星星]越运动脑子越好[星星]

19、每天快走20分钟。

20、多做“手指操”。

21、尝试全新的运动。

[星星]改善脑活性激发灵感[星星]

22、记住每次成功的感觉

23、对自己说“肯定能行”

24、写100个自己喜欢的东西

25、变换视角看问题

26、一想到就说出来

27、让大脑偶尔无聊一下

28、看从来不看的电视节目

29、亲身体验是大脑最宝贵的财富

30、做个倾听者十分科学

——《海马记忆训练》