2019-04-25

曙光健身学院2019年4月25日照小知识分享

传统“养胃”食物，吃错反伤胃

“胃不舒服？喝点粥养养吧！”我们常听到的一些养胃食品，有一部分吃了的确可以养胃，不过要想发挥出养胃的作用，可是有前提条件的，否则吃错反伤胃！

面条：做软了才养胃

面食一般比较好消化，尤其胃酸过多的人群，多吃一些面食能帮助胃部更好地消化，面食中的碱可以中和胃部过多的胃酸，从而起到缓解胃部不适的作用。所以，吃面食能养胃这种说法是有一定道理的。

不过，虽说面食能养胃，但是这是有前提条件的。比如，硬面条、烙饼等面食就比较刺激胃，尤其是慢性胃炎、胃溃疡人群要少吃，而是要选择吃像面片、龙须面等较软烂的面食，这样更有助于胃部的消化和吸收，相对来说，刺激性也要小一点儿，胃部会感觉更“舒服”。