前几年日本旅游的时候，每天早餐都吃一小盒辣豆，感觉对肠胃很有帮助，于是就在网络上买了纳豆储存在冰箱，结果纳豆发黑。
前一阵子听朋友说，水果酵素对身体健康也是好处多多，我就抱着试试看的心态，自己在网络上买了一个最小号的酵素桶，尝试着按照书上教的比例和方法，自己在家里做酵素，味道好极了！
喝了一段时间还上瘾了，于是就上网查了一下，发现吃酵素对身体健康有很多好处:
1、吃酵素可以加快脂肪的新陈代谢，可以到达肯定的瘦身效果。
2、吃酵素可以加快身体的新陈代谢，有助于通肠润即可以免排便次数缩小情况。
3、水果酵素还具有减肥瘦身的效果，可以推动身体內部的脂肪合成进因此减肥瘦身。
我准备坚持吃一段时间，根据自己的身体状况，变化着用不同的水果来做适合自己的酵素。
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本文标题：自己在家做水果酵素
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