很多女生喝红酒是为了追求时尚，附庸风雅。不过现在越来越多人喜欢睡前一杯红酒，帮助促进睡眠。那么到底睡前一杯红酒，到底怎么喝？
Q：红酒睡前多久喝对睡眠有促进作用，该喝多少量？
A：1小时到30分钟之间；一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。
但因个人体质的差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。
PS：洗澡前不能喝红酒：因为刚喝完红酒，没一会就去洗澡了，我们知道洗澡的时候全身血液会加快流动，这样会使人体内贮备的葡萄糖被大量消耗掉，这个过程会使肝脏的承受压力增大，从而造成肝脏的损害。
Q：睡前喝红酒除能促进睡眠外还有其他好处吗？
A：红葡萄酒除了可以促进睡眠的质量，还有它更重要的，对人体有益的功效！例如女人睡前喝红酒减少水肿。
红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
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本文标题：睡前一杯红酒，到底怎么喝？看完后我明白了！
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