一
挤手向前，但要适可而止。否则就是投怀送抱，自投罗网。
正所谓进一步万丈深渊，适时的转身，放下胜负，也是一种圆满。
按手好比置身万丈深渊凭栏俯瞰。细细体味，方知什么叫战战兢兢，如履薄冰。
正所谓退一步海阔天空，当退不退，则是短兵相接，针锋相对。
二
在太极推手之中，蕴藏着丰富的人生智慧。我们的成败荣辱在其中演绎得淋漓尽致，我们的欲望执着在其中暴露的一览无遗。
推手，推手，一遍又一遍推手。
觉知越来越敏锐。
脆弱、胆怯、紧张、自卑、自不量力……
杀气、戾气、自负、傲慢、处心极力……
在觉知中放松自己，一层一层剥开心头的错觉，找到真我，破迷开悟；找回自性，得道成就。
推手，推手，一遍又一遍推手。
心越来越澄清，进退符合道的标准，言行融入太极的精神，思想进入阴阳平衡的和谐境界，心头是纯粹的幸福，眼中是甜蜜的泪水。
三
推手，可强攻，满足你求胜的欲望，可是一旦被卷入推手带来的能量漩涡，就很容易顿悟：和谐才是最长久的胜利，相爱才是最美好的存在！
――推手，让强者柔。
推手，可自退，暴露出你悲观的精神状态，可是一旦你被引领进入太极的内核，就很容易觉醒：振作疲惫的精神，清除内心的尘埃，合上太极的节拍，脱胎换骨，从头再来！
――推手，让弱者刚。
四
推手，不是为了胜负。
舍己从人，方能化敌为友。所谓天下无敌，不是打遍天下，而是永不树敌。
人生，不是为了输赢。
以退为进，方能进退自如。达者不求胜人，跳出输赢的圈套，居不败之地。
先祖智慧，给我们留下了这化干戈为玉帛的游戏――推手。
不懂推手，不明了太极的妙趣；不知进退，看不到和平的光辉！
放下刀枪，一起来推手吧！
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