Day6/30四季三宝——呵护家人一年四季的健康

大家好，我是宁波的晓晓老师，很高兴能和大家共同开启30天的精油知识学习之旅。免责声明：本文提到的所有精油用法仅限于CPTG（安全、质纯、有效）认证的精油，精油不是药物，不可代替医生或医嘱，我们倡导自然方法保健。

Day6/30四季三宝——呵护家人一年四季的健康

柠檬、薄荷、薰衣草，是前几次课学习的主题，还记得每支精油的用法吗？有没有在使用起来呢？它们组合到一起，可以缓解很多呼吸道和过敏体质的问题，称之为：四季三宝。家中常备，可以给自己和家人安全又方便的呵护哦！

用法如下：

1、感冒鼻塞：柠檬、薄荷、薰衣草，各2滴，滴在玻璃或陶瓷杯中，用200-300ml开水冲，双手合在杯口上，留一个小开口。通过开口嗅吸热气，待水没有热气后，把水喝掉，一天2-3次，感冒鼻塞状况好的会比较快哦。注意眼睛要闭上，避免刺激到眼睛“开心的流泪”。先轻轻吸气，慢慢加深。鼻塞不严重的话，据说有“穿墙”的感觉，一下子鼻子就通了。（温馨提示：平时喝柠檬精油水用温水或者凉水哦！）

2、过敏、气喘：柠檬+薰衣草+薄荷精油，各3滴，滴入空胶囊中服用，一天1~2次（小孩減半），可缓解过敏、气喘现象。

3、过敏性体质：可将柠檬、薄荷、薰衣草，各2滴，滴在空胶囊内，一天2-3粒，坚持2-3个月，有效缓解过敏体质，帮助减少过敏源.。

4、女性痛经：椰子油打底，薰衣草精油+薄荷精油，各3滴涂抹在后背下方，可缓解女性痛经。

5、咳嗽：自制doTERRA止咳糖浆（小孩可放心服用,大家可尝试做做）配方：120ml蜂蜜➕8滴薄荷➕8滴柠檬➕8滴薰衣草➕8滴乳香➕8滴保卫复方，咳嗽时每3小时服用1汤匙，止咳效果奇佳！

感谢大地的礼物，如果你也喜欢精油，欢迎一起学习交流哦！