长寿人

村里96岁的老婆婆去世了。听他儿子说晚上9点多还坐在沙发上看电视，听到她在哈哈大笑。早上去叫老婆婆吃饭，发现老婆婆躺在床上没一点反应。不对啊，平时这个时候已经起来了，今天怎么没一点动静？

儿子有点奇怪，走近床边看到老婆婆还在睡，又叫了一声：“妈妈吃饭了。”还是没反应，儿子凑近妈妈的脸。发现妈妈已没有了呼吸，用手一摸，已冰凉。神态安详就像平时睡着了一样。儿子慌忙叫来了全家人，告知老婆婆已走了。突闻这个意外的消息，大家都不相信。好好的一个人，睡着睡着就走了。家人虽有不舍，也只能接受事实。终究人老了死亡是不可避免的，谁也无法改变。

其实，96岁的高龄，身体机能都已老化，睡梦中离去是一种自然老逝，也是一种幸福。对自己对家人都好。自己没遭罪，家人没受累。用老一辈人的话来说是前世修来的福。

随着生活水平的提高，村里长寿的老人越来越多。一个小小村落，80岁以上的随便一数就有二十几个，90以上近100岁的也有好几个。

他们出生在艰苦的年代，吃的是粗茶淡饭，甚至忍饥挨饿也是常有的事。为什么他们生活条件那么困难却能长寿呢？

仔细观察他们，有些经验还是值得我们学习。第一，他们作息规律，日出而作日落而息。遵循了自然规律，顺应了事物的发展顺序。

现代人恰巧相反，晚上不睡白天不起。与自然倒着来。在身体素质方面，老年人更懂得养生之道。

第二他们饮食简单。米面都是自己生产，瓜果蔬菜自己种。完全不用担心农药残留，添加剂防腐剂激素什么的。四季分明，什么季节种什么吃什么，根本没有反季节一说。一年到头只有过年过节的时候才能有肉吃。

现代人只有想不到没有吃不到，人们的味觉不断变化着。为了满足味蕾，胡吃海喝，能吃不能吃的一股脑儿往肚子里塞。付出的代价是孱弱的身体，一种又一种的病痛。

第三他们的心态好。风来我躲开雨来我停歇。待到风停雨住我该干嘛干嘛去，不与人争不与天斗。

心态好身体自然好。老人常说，养身体先养心。事情的好坏大部分处决于看待事情的态度和观念。用一句话就是“烦恼本无根，不捡自然无”。

听老人的话，想要长寿并不难，保证好作息规律，劳逸结合，坚持健康饮食，保持良好心态足以。