首先，问你三个问题

一，你觉得跑完10公里需要多大的勇气呢？

二，你有没有尝试过跑10公里，你知道自己跑完10公里后是一种怎样的状态吗？

三，你知道跑10公里需要多长时间吗？

这些问题，我也想过，直到我自己开始尝试。

不知道你有没有注意到，当你自己想要去做一件事，而这件事对于目前的你来说是有一定挑战性的，你该如何开始呢？

比如跑一次10公里。

这太难了，这简直要了我的命，看看，还没开始呢，就已经快结束了。

别担心，这是正常的心理，在面对挑战时，人们总会想象出大部分并不存在的困难，然后在脑海里去逐个解决，最终开始实践，这没错。

但是大部分人解决不完这些问题，因是被问题解决了，我就是属于这一类人。

当我开始改变时，重新审视自己，才发现，其实我并没有好好的做成一件事。

那么，这一次，就从管理自己身材开始，迎接挑战，开始跑步。

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刚开始的第一个10公里，气喘吁吁，我跑了78分钟，几乎是走下来的。

喘，累，肺快要炸开了，但是坚持下来。

最新的10公里，我的最好成绩到了56分钟，这中间我经历了80余次的跑步，700公里的跑量，连续运动了30天。

这个成绩并不是什么伟大的成就，却是我自己人生的新高度，我完成了对于自己的挑战，我很开心，很骄傲，我相信每个人都可以，只要你去做。

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那么，你知道跑10公里的第一步需要做什么吗？

你需要一双跑鞋，一套运动服，然后来到场地，打开记录运动的app，然后抬起来一只脚，向前，然后抬起来另外一只脚，向前，然后，重复以上两个动作。

60分钟过去了，70分钟过去了，80分钟过去了。

恭喜你，完成了人生的第一个10公里

似乎，也没有那么难。

是的，很多的难只是停留在了脑子里，并没有出现在现实中，只要你迈开了第一步，第二步，第三步……，你就可以完成你的运动目标，接下来的事情就交给时间吧。

相信我，相信你自己，你的胖，累，喘不是一天造成的，同样的，你想瘦，快，美，也不可能就一天完成。

所以，给自己一点时间，慢慢的和过去的自己轻声说拜拜，迎接未来那个更好的自己。

你是在自己而跑，为这个无意义的人生增添自己的色彩。

加油吧！