才读完第一章就发现自己有太多的误区与盲区。自认为是很喜欢阅读的一个人，但事实上我之前的阅读基本上都是囫囵吞枣。就像书中说的阅读基础三要素，“人，读物，输出”，我就只有两个，基本上很少有输出。只进不出，怎么能够真正提炼成自己内在的东西？就像现在我为了写这篇感悟，已经看了很多遍第一章了，慢慢地才感觉成为了自己真正能理解并去做的东西。
洋葱阅读法第一章给我们阅读提了七条建议。
一、了解大脑的偏好。大脑喜欢简洁化，结构性强，图像化的读物。大脑还喜欢奖励自己。这种奖励不仅仅局限于物质奖励，更重要于精神奖励。对于最后一点相当受教。我们可以将自己写的感悟，笔记等发到社交平台。也可以读完一本书后，告诉自己收获了什么，例如可以运用到工作，可以收集为写作素材，给予自己正向感觉。
二、控制好你的精力，要在精力充沛的时候去阅读，不要在精疲力尽的时候去阅读，后者效率极低。
三、利用好你的注意力，在阅读的时候做一些标记，可以运用到荧光笔，便利贴。另外就是阅读的时候要带着问题与目的，这样你很快就能从书里找到你需要的内容。
四、提升你的专注力，在特定的时间里只做一件事。如果你想要做的事情太多，就会陷入纠结，然后你的理想脑与感性脑就会把事情越发复杂化，索性啥都不干了，它只想快乐，在短暂崩溃后，它会选择娱乐。你可以用冥想，跑步这些来锻炼自己的专注力。
五、锻炼你的记忆力。就是反复处理信息，你可以通过分享，写卡片，写读书笔记，再读一遍等方式反复处理信息，将短时记忆变为长时记忆。好书必须反复读，多读几遍，再去写文章，做分享，就等于处理了很多遍信息。
六、面对你的压力。当你觉得读书有压力时，可以先读一些简单的书，再慢慢加大难度，你就可以慢慢进入心流状态，也就是感觉阅读是愉悦的。
七、养成阅读习惯。你可以用“提示，行动，奖励”步骤来慢慢养成，每次看书后，不管看了多少，都记得给自己肯定，给自己精神上的奖励。
在本章后面的问答环节，有读者问到分享的标准，作者回答分享没有标准。最关键的是，“分享的时候要想着怎么把读到的内容解释给没读过这本书的人听，让别人能听明白。”我正在朝这个方向努力。
所以，你能看明白我本篇分享吗？
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