悲伤的悲字，非字头下面一个心，具有“心非在此”的意思。
失去珍爱的人、珍爱的宠物、珍爱的物品时，都会像没有了心一般的难过。这种失去、被夺走、被撕裂的感觉，是非常痛苦的事。
也难怪人在这种时候心理会失去正常，因为心非在此。
陷入悲伤的时候，只能花时间慢慢恢复原来的正常心理。
但有时无法办到，只能将那些拂不掉的悲伤情绪压抑在内心深处，这样的人，会透过身体呈现各种征兆。
悲伤会造成气虚，让人失去活下去的气力，这样下去，就会影响养分被充分送到所有器官里去。
悲伤是很危险的情绪，因为失去气，身体会缺乏所需的能量，一旦这种情形持续下去，肺和呼吸系统等维持生命的基本功能，就会出现明显症状。
当悲伤造成无法顺畅呼吸时，我们很容易发出“唉……”、“呼……”的叹气声，甚至会忍不住脱口说出“像我这种人……”。
呼吸不顺畅时，很难维持每天的生活节奏，而这也是过去的悲伤体验造成“期待”与“失望”之间失调所引起的结果。由于过度期待对方，认为这次一定没问题，所以一旦发现结果还是不行时，就会过度失望，并不断恶性循环。
期待的事落空，失望越来越强，最后变得无法坦率接受他人的亲切对待。这样的人，背后上半部的肌肉都很紧绷，也容易因对方的小小言论而受伤，甚至容易迷失自己。
喉咙痛迟迟不消、无法顺利说话，咳嗽不停，所以觉得与人沟通很麻烦，而且因为失去力气的关系，与对方之间的临界点越来越不清晰，甚至失去名为自我的界线。
要斩断这样的情形，请一定要先停下脚步，好好地彻底流一次眼泪。
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