2016/10/6打卡

《自控力——压抑想法为何行不通？》为什么人们想要消除某个想法和情绪，总是适得其反，因为这个是由大脑中“不要想”这个指令进行管理。大脑讲这个指令分为两部分，第一部分为操作系统，就是将人的注意力从被禁止的想法中引开，另一部分为监控就是寻找证据，证明你没有去想、去做你不该做的事。操作和监控应当同事工作才能达到自控的效果，当操作努力集中精力，计划并控制你的行为时，监控就会扫描你的想法和环境，来寻找警告信号，当你精力旺盛时，操作就能很好的利用，监控发出的警报信息，当监控指出可能得诱惑时，操作就会介入，并把人引向目标，并远离诱惑。