打开健身app keep，首先映入眼帘的是这6个字，''自律给我自由''， 就像这篇晨读说明的一样，自律帮助我们达成目标，实现各种的自由里程碑，比如说，自律用在运动上，变身健身法人，远离疾病，自律用在学习投资上，变身理财达人，实现资金有效配置，自律总在剽悍晨读上，及时有效输出，变身写作达人，这都是有可能的事，那如何实现自律呢？有三个方法：
001正确打开毅力，首先要设置可执行目标，培养自己积极的心态，比如说，晨读感悟这件事，一个星期输出5篇以上，字数300➕，剩余2天机动选择，这个可量化可完成的目标，完成之后肯定加强我们的信心。
002根据自己的性格选择，在自律的路上，是孤注一掷，还是适可而止。比如说在处理时间管理问题时，爱刷屏的我过于严苛要求自己，完全不能玩微信等社交软件，结果越控制反弹越厉害，有时候就完全放纵自己一个下午都在刷屏时间中度过，我想这种控制方式应当是不适合自己，所以就改了I个方式，允许自己有10分钟刷屏时间，超过了就立马停止，这比完全禁止效果好多了，现在虽然仍然爱刷屏，但是自律能力比原来好多了。
003写毅力计划书。目标，方法都有了，有时候还是会有来自外界诱惑等等问题，这时候要对这个诱惑快速识别，想好自己要怎么做，提醒自己坚持下去。现在对于晨读，怕自己坚持不下来，就加入10组，小组成员在群里每日打卡，创造输出氛围，其实就帮我很好得避免诱惑，有时候想玩想睡不想写，但看到成员们这么认真，再困也要完成今日的感悟。
在自律的路上，以上3个方法还是要结合自己实际去做，不去做，然并卵，加油，同志们！
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