我是一名中医调理师,我曾经经手过,见过,听过很多案例,我想一一说给你听。
今天教大家一款足部按摩的方法来治腰痛。
我们日常腰疼最常见原因是腰部肌肉劳损,如坐姿不正确或长时间坐立,肌肉容易劳损发炎,出现疼痛。还有就是椎间盘突出,主要突出部位是腰4和腰5椎体之间,一般与体质和工作性质有关。
治疗腰痛有很多种方法,这里教大家一种简单易学的方法。
![](https://img.haomeiwen.com/i7128229/70053c5b3b0dc60d.jpg)
用拇指推肾上腺反射区3分钟。
用拇指推肾脏反射区3分钟。
用拇指推输尿管反射区3分钟。
用拇指推膀胱反射区3分钟。
![](https://img.haomeiwen.com/i7128229/f751db5071c00ea5.jpg)
用拇指按揉腰椎反射区6分钟。
![](https://img.haomeiwen.com/i7128229/d65f5a31b2dba9b9.jpg)
用拇指按揉骶骨反射区3分钟。
坚持一段时间,你一定会看到效果的。
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