足部按摩治腰痛

我是一名中医调理师，我曾经经手过，见过，听过很多案例，我想一一说给你听。

今天教大家一款足部按摩的方法来治腰痛。

我们日常腰疼最常见原因是腰部肌肉劳损，如坐姿不正确或长时间坐立，肌肉容易劳损发炎，出现疼痛。还有就是椎间盘突出，主要突出部位是腰4和腰5椎体之间，一般与体质和工作性质有关。

治疗腰痛有很多种方法，这里教大家一种简单易学的方法。

足部按摩治腰痛

用拇指推肾上腺反射区3分钟。

用拇指推肾脏反射区3分钟。

用拇指推输尿管反射区3分钟。

用拇指推膀胱反射区3分钟。

腰椎反射区

用拇指按揉腰椎反射区6分钟。

骶骨反射区

用拇指按揉骶骨反射区3分钟。

坚持一段时间，你一定会看到效果的。