也许是天热的原因吧，最近身体稍有不适。
首先是上火，喉咙疼痛，而且有些愈演愈烈趋势，至今天上午吃饭、饮水均出现困难，且愈发疼痛。
其次是腿部关节附近损伤，已影响到了近期的日常活动。为强化身体素质的提升，前些天每日下班后，必进行高强度的万米快速健步走。由于安排不合理，在运动中只注重量，忽视了内在质量，导致运动前后没得到充分的肌肉拉伸，其结果就集中反映在腿关节上，一有大的动作就疼痛不止。
再就是精神状态有些欠佳，造成日常的精力很难集中。近几天因受晚秋秋老虎到来的影响，天气昼夜呈现高温，夜间睡眠期间为了有个好一些的凉爽环境，一般都是敞开门窗休息。因夜间的气温多变幻，可能是受了些温寒之气，造成身体多个位置有些阻涩之感，没有日常的通畅之感。
这些问题出现的主要原因，还是自我的日常保护不到位，一些应该重点注意防护的地方没有给予足够的重视，导致这些不适出现。
好在，现在及时发现了问题所在，及时消除了这几处生活中小短板，没有让事态继续发展，阻断了更大问题的出现。
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