网络速度、人工智能等等均使我们的节奏变得越来越快。也促使我们形成了快速的思维模式，想要快速成长，想要快点得到某个喜欢的对象或物品。不知是否有思考过导致我们成长放缓的因素呢？以下罗列了几个我近1年来出现的情况。
001 生病。2018年困扰我最大的一个问题是双手腱鞘炎，痛的连常规工作都没法进行，工作也需要使用电脑，严重时连上厕所都痛。只休了4天公休假后，上班、值班、门诊一样不能落下。后来到一个月的时候症状仍没有明显的减轻，当时又不能请假，又不能休假。那段时间一度的陷入了焦虑、抑郁、烦躁的状态。休养了两个月才完全缓解，缓解之后也不能过度的使用手机、键盘、鼠标等。我完全在读书营中沉默了，下班后完全谈不上看书、英语学习、写作等，因为做笔记和拧毛巾都会痛。都快陷入生活不能自理的状态。所有成长不是放缓，是完全停滞。现在我特别能够体会健康的重要性。
002 劳累和睡眠不足。这几天调整早起而没能成功早睡时，出现睡眠不足、精力下降，严重的影响了我学习的进度。精力不佳时学习效率也差。在我心情不好或状态不好时，我不会特别的逼迫自己，我想按照我自己的速度成长。因为如果过度的逼迫我自己，我会在某个时间段特别的不想学习，想反抗。
003 方法不对。以前我阅读主要是组织阅读和被动吸收。虽然看起来也在努力，但是这样的方法吸收的比较少。现慢慢的调整为主动性阅读和定时输出内容吸收的会更多。常听人说“方法不对，努力白费”
针对以上问题解决方法是：
001定期健身，按时吃饭，充足的睡眠。多使用语音输入，减少过度使用双手。
002每天冥想，拥抱自己。
003 学习各种方法，因为方法比努力更重要。
真正找到了自己的症结在哪里，在行动中去调整。我们的成长速度才会加快。
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