《让你的时间多一倍》第一章感悟

作者: A928 | 来源:发表于2023-12-13 16:33 被阅读0次

1.善待自己，善用时间

对你的时间善加利用，从某种角度理解，也是善待自己。

2. 严格区分不同类型的时间

把不同类型的时间严格分开，就算是急事，也不要在不属于那个时间类型的时候去做。工作的时候认真做事，做到专时专用，回家的时候用好私人时间。其实混淆不同类型的时间，就是在浪费时间。

我专注做事时不看手机，这样效率更高。通常上午时间很专注工作，把手上重要的事情做完，心里很踏实。

3.保持自己的节奏

合理休息很重要。推迟一个必要的休息时间会降低你的工作效率，直到你真的去休息。听从你身体的指挥，给自己安排合理的休息，这样才能充分发挥你的能力。通常中午我都午休20分钟，下午的时间比较专注，晚上尽量23:00前睡，早晨5:40起床，每天都是按照这个节奏，身体很舒服。

4. .适时奖励自己

每次完成一个小目标，我都会适时奖励自己一下：比如喜欢的小吃、想买的衣服，或和朋友一起吃饭，这样能更有动力去做事，也在强化自己的正面情绪，自己也非常开心。

总结：保护自己的专注时间，做事高效。把握自己的节奏，劳逸结合服从自己的身体。适时奖励自己，每天都有好心情。

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