今天读了“看”,明白了情绪只是一种能量,允许情绪在那里,看着它在体内的物理反应,不去阻止它,压制他,不向别人发泄,并允许它以健康的自然的方式表达自己,那么一会儿后你发现,它改变了。
而不是找借口,别人做的什么事让我很生气,这是头脑。
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