一开始本想在以往的跑步基础上，加快一点速度，跑进每公里六分钟，可是跑到三公里多，小腹就有些抽疼，紧接着就只能放慢速度，最终只跑了四公里，快走500米直到停下来，没有完成五公里的任务，这算是跑步以来为数不多的一次体验。
图片来自于网络
就这次体验我想到两点原因：
其一，生理原因，中间暂停了两天跑步。
其二，虽然跑步已坚持了四个多月，但跑步的量还没有达到一定程度，提高速度还欠缺一些。
以上原因得出，现阶段不能急于追求速度，还是稳中求进，逐步上升，还是那句话，想要达到长期坚持，还是降低对自己的要求。
一开始本想在以往的跑步基础上，加快一点速度，跑进每公里六分钟，可是跑到三公里多，小腹就有些抽疼，紧接着就只能放慢速...
打卡，今天起的有点早呀，外面的大叔大妈，早就开始运动了，走起，做一个有激情的年轻人，耶不耶！
今日打卡： 每日睡眠不少于7h:✓ 今日运动：✓ 骑行 10公里 跑步 2公里 今日阅读：宋词一篇 采桑子·十年前...
今日打卡： 每日睡眠不少于7h:✓ 今日运动：✓ 骑行 9公里 跑步3公里（今日恢复跑步） 今日阅读：重新阅读庄子...
今日打卡 糕糕 画作 单词 梨梨 跑步 梨梨记。
【今日行家行动】 （做了什么） 01.早起跑步 02.心经练字一篇 03.完成极光英语打卡 04.阅读《刻意练习》...
【今日行家行动】 （做了什么） 01.早起跑步 02.心经练字一篇 03.完成极光英语打卡 04.阅读《刻意练习》...
1月11日 今日运动打卡：踩单车10分钟，跑步机35分钟 地点：健身房 1月13日 今日运动打卡：跑步机40分钟 ...
今日跑步4.1公里，兰林小主的跑步打卡群，有想加入打卡群的朋友给我留言哦。文末留言。我会找你的。 我们一起跑步，一...
本文标题：今日跑步打卡篇
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rjcywrtx.html
网友评论