关上灯，爬上床，拿起手机，美好的夜生活仿佛才刚刚开始……
你是不是也常常边刷手机边感叹：网上有意思的内容也太多了吧！但是你有没有发现，当你一心盯着手机看时，就会忘记了眨眼。
Researchers have found high levels of looking at a phone or tablet1 is linked with around a 30 percent higher risk of short-sightedness, also known as myopia. But when it is combined with excessive2 computer use, that risk rose to around 80 percent.
研究人员发现，长时间盯着手机或平板电脑会使患近视的风险增加约30%。但如果再加上过度使用电脑，这种风险将上升到80%左右。
一不小心，干眼症上门！
正常状况下，眼睛一分钟眨15次左右，但如果一直盯着东西看，一分钟可能只眨5次。眨眼次数变少，泪水也更容易蒸发，这时，干眼症就有可能找上门来啦！
所以，建议大家玩手机每天最好别超过三小时，使用手机超过30分钟就要休息一下哦！
躺玩手机，眼压真会升高？
睡前躺着玩手机是一天中最放松的事情了，但是你知道吗，这个操作对眼睛的危害可不是一点半点呀……
躺着玩手机时，手机距离眼睛眼睛通常会很近，那么距离低于40厘米时，人的眼睛肌肉就会高度紧张，一天的疲劳是消失了，可视疲劳却产生了，听起来是不是有种吃了大亏的感jio？
如果你经常躺着玩手机，还有眼睛肿痛、视物模糊、头晕脑涨等症状，可要当心自己是不是属于高眼压潜在人群了！
建议看手机、看平板的距离也要和小时候老师提醒我们的看书距离一样，也就是相距一尺（33厘米）远哦！
Staring at a screen continuously for hours on end causes focusing fatigue3. To avoid this, many eye experts recommend the "20-20-20 rule" – looking away from your phone/computer screen every 20 minutes and foc
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