飞机上，突然想起有时候会因为外在的发生而影响自我评价的一些事，于是转头问坐在旁边的朋友：“你觉得应该如何对待自己？”
朋友是位心教练，他直接对我说：“把手放在胸口，问问你自己的心。”
于是，我就把手放在自己的胸口，闭上眼睛，默默地问：“我应该如何对待自己？”
刚开始，过了很久都听不到任何声音，也感受不到来自心的任何回复，只是能够感觉到心脏在手下有节奏的隐隐跳动。
这时候头脑就会进来干扰说：“看看，这个可能没效果吧！”还好我看到了是头脑在说话，没有让自己去受影响。
于是我继续闭着眼睛，再次去问心：“我应该如何对待自己？”还是好一阵没有听到任何回复。头脑依然会不放弃地进来说：“这个恐怕不行吧？”
继续尝试让自己平静下来，第三次，继续问心：“我应该如何对待自己？”
过了一小会，感觉内在升起一些东西，眼前像是有一堆扑克牌稀里哗啦从空中往下落，然后又被风吹得飞扬起来，一片混乱，有几张牌面在我眼前飞过，仿佛看见上面写着一些字词，有的是“爱自己”，有的是“坚强”，有的是“独立”，还有“自信”等等，这些牌面一闪而过，在我眼前翻腾。虽然好像看到一些信息，但我还是感觉没有找到答案。于是继续等待。
直到一幅牌面如拉开的卷轴一般，缓缓地展开在我的眼前，上面的一行字依稀可见，内心也禁不住跟随默默地念诵：“我本具足，无需外求！”仿佛有什么深深地触动了我的内心，忍不住一直在心里默念：“我本具足，无需外求！我本具足，无需外求！”是啊，这不就是我想要的答案！一时间，一股暖流流便遍全身，内心升起一股很大的力量，有点小小的激动，随即呼吸开始变得缓慢而深长，内心感受到极大的安定。
我知道，我找到答案了。这就是我渴望对待自己的座右铭！我原本就具有足够的自我成长的智慧和能力，我就是我，是那么美好的存在，不需要借助外在的评价和肯定来证明我的存在，来肯定我自己，也更不用因为外界的评价而轻易自我否定。当我遇到困境和困惑的时候，我的心，我的内在良知，将完全有能力？有力量，给到我智慧的指引！有了她的时时指引提点，我将更加平和、坚定、有力！是的，我本具足，无需外求！
感谢自己去尝试坚定地问心，感恩我的内在良知给我的智慧指引。
明代大儒王阳明在其著作《王阳明心学》中提倡：“心即理、致良知”。我们每个人心中，都有着一个明镜一般智慧的高我——良知，她明辨是非，遵循天道，当我们遇到困境的时候，在那里都可以找到智慧的指引。但是我们却常常不知道她的存在，并且常常会容易被各种小我的私欲蒙蔽了我们的良知，更不用说去致良知，去倾听内心的声音，去遵从良知的指引。
这次问心，就是一次致良知的过程，感受很奇妙，通过内在良知给我的指引，给我带来一份极大的安定的力量。并且发现，原来心的声音，不一定是以声音的形式呈现出来，原来良知也可能借助不同的、意想不到的形式给到我们指引的讯息，需要我们静下心来静静去感知。
我已经看见自己内在良知的光，比火柴光大一些。我要小心翼翼地保护她，蓄养她，带着更多的觉察，常常去听她的声音，让这个光更大更明亮，让这个声音越来越清晰，然后跟随良知的指引，去依心而行地走在我的路上。
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