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你有没有在很深的夜，从心底里突然泛起无端的难过，不至于痛苦，但就像是滴在石块上的水珠，一点点渗透进内心深处。后知后觉的感觉很凉，很想要拼命伸手去抓住什么？可是茫然四顾，却发现身边空无一物。
你很想要打破这种状态，心里像是缺了一块空得厉害，拼命想找东西来填补，于是你看小说，打游戏，刷微博到清晨，未必是真的有趣，只是那些可以让你暂时解脱。
或许是在回家的公车上，你望着窗外车水马龙，暖色的灯光自一栋栋高楼内透射而出，里面大概正上演着其乐融融的场景，有热气腾腾的晚饭，电视声音开得很大，一家人有说有笑。而你望着身旁空无一人，其实你要的不过是能有个人在等你，可是并没有。属于你的那个地方，此刻漆黑一片。
又或许是在某个节日，你望着超市里拥挤的人群，却与自己无关。
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有心理学家曾说过：“成为一个个体就必须承担全部的、根本的、永恒的、无法克服的孤独。”
所以孤独感，是人们毕生无法克服的难题，人生而孤独。
而空虚，大多是未达到既定目标而产生的愧疚感。因为心无所持，无所依托，没有让自己自豪产生满足感的事物，所以空得厉害，很想要填满。而那些看小说，打游戏，刷微博，并不能让你得到真正的满足，那只是一种暂时的麻痹，因为依旧是在浪费时间，反而会空虚更甚。
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那么要如何缓解空虚感呢？
1.完成每天的小目标
没有目标的人生是无聊而乏味的。每天将自己计划的事项，一个个勾去，会让你觉得至少在进步，每天前进一点点，离心底里那个终极目标也就近一点。这种完成感，会让你觉得一天没有虚度，感觉很充实。
2.找到真正让自己喜欢的有成就感的事物
爱好会让人暂时忽略时间的流逝。沉浸其中直至完成某件作品，会让人有满满的成就感。你想下：每次认真画完一幅画、做好一顿美味的食物、完成一件小手工、、、、、、是不是会从心底里溢出喜悦来？
3.做些有意义的事
有意义的事有很多，主观性很强。小到完成工作，大到帮助他人，都可以称之为有意义。
这些是我觉得可以缓解空虚感的方式，并不是每个人都适用。但与空虚感相对的是成就感，只要每天能有那么一点让自己自豪的事物，睡前至少不会觉得这一天太短，还什么都没做。
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“人与人接壤，能述说的仅是片面辰光，一两桩人情世故而已。能说的，都不是最深的孤独。”既然寄希望于他人也无济于事，既然本身无法解决，那不如坦然接受。
杨绛说：“你的问题主要在于读书太少而想得太多。”
无所事事才有时间来想太多，所以，行动起来，至少让自己每天过得充实丰盈点。
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