钱钟书先生聊到“快乐”时说，“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要是因为你心上没有挂碍，轻松的灵魂可以专注肉体的感觉，来欣赏，来审定。”快乐的本质，就是了无挂碍。但要一个人全然地放下现实的焦虑是不可能的，我们能做的，是在最普通的日常里，重新觉醒自己感知快乐的能力。
吃一顿火锅，看一场雪，看一次夕阳，喝杯热奶茶，暗恋一个美好的人，拥抱许久未见的朋友，看孩子脸上的笑容，抚摸猫咪的肚子……任何事情都可以成为“快乐的源泉”。
假期姐姐来我这里，我陪她去公园，看到公园里树木下开满遍地的一处处紫色小野花，我情不自禁发出“(⊙o⊙)哇，太美了，姐姐这里太美了，我们在这里拍几张照吧”，姐姐懒洋洋的样子在我激动强烈要求下拍了几张照片，就是不照了好累，这个有什么好看的，对于我来说草地上野花，连片的绿草地，错落有致的树林，苍翠的树叶，随风飘扬的五颜六色的格桑花，骄阳似火的玫瑰花，湛蓝的天空，千姿百态的云朵都是那么美丽，即使是在炎热的天气，一阵风吹过脸庞都是如此快乐幸福。
快乐如此简单，我总可以充分打开我的五官去感受体验去品味当下此刻给我带来的所有，我应该是还具备本能感受美的能力，我会被生活点滴美好和别人似乎感受不到美的物品或者当下体会它带给我美好的味道。很多人在做任何事前都要看这件事能不能给他带来利益，这件事能不能立刻给他回报。其实，当我们事事都想着回报，越是这样想，越是失去事物本身的乐趣。例如公园的这个花对我有什么意义，今天吃的菜有什么营养，这个人对我有什么用处，当我们事事时时都在计算利益用处，我们会屏蔽点我们太多本能感受，感性被隐藏理性被放大，我们自然而然感受快乐的能力会降低。感受当下，回到此刻，一旦失去跟当下这种联结，内心的力量就会减弱，我们不再对身边的人和世界抱有兴趣，渐渐麻木到成为行尸走肉，最终丧失活下去的欲望。
因此拥有好的心态，很多时候把自己变成孩子，关注当下关注此刻，你心头涌出来那刻的怦然心动，那刻幸福滋味，那刻美好快乐，让它充分流淌，游走在我们的心田，快乐其实就在我们身边，就在我们脑海之中。
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