2021-10-04

马克吐温说：“保持身体健康的唯一办法就是吃点你不想吃的，喝点你不想喝的，做点你不愿做的事情。”

其实这是一件很好理解又很难做到的事，我们都懂，那些所谓我们不想吃的、不想喝的东西基本上都是远离高热量的健康食品。

而高热量食物带来的幸福感是这些食品无法比拟的。

只是当我们在深夜喝着冰凉的啤酒大口吃着烤肉的时候，我们的胃承受着巨大的负担。

而且对这行为上瘾以后，我们更是逐渐把高热量的夜宵当做一种习惯。

身材走形只是一个肉眼可见的开端，而我们体内所产生的沉重的复核却被我们欺骗自己给无视。

尤其是在不健康的时间段大吃大喝以后，在可以进行运动锻炼的时间里，我们宁愿选择用各种自己觉得舒服的姿势玩着手机，两眼无神。甚至觉得自己连动一下的力气都没有，除非是又到了有人约我们吃高热量的夜宵时才会重新焕发活力。

而这一切，其实我们都懂，是不健康的，但我们却没有选择停止。

不是我们不懂健康的重要性，而是在平安的时候，很多人都忘了应该爱自己。