在家锻炼

大数据时代，人真的没有秘密可言，手机识别功能强大的可怕。只要你在百度上搜索一下任何一个东西，微信小视频后面就会源源不断的提供这种类型的小视频。人到中年 ，没事的时候就想锻炼锻炼身体，虽然有时和几个姐姐一起走走路或者在广场舞边溜一溜，但性格的原因还是不大适应太热闹的地方。还是想做一个既能锻炼又能天马行空，独立特行的自我。

于是在度娘上找简单在家锻炼的方法。万能的度娘马上跳出五花八门的广场舞视频，就看我有没有能力和耐心去学了。算了，天赋没有，耐心不足，视频嫌吵，还是走路简单自由。

虽然我不想学，可是微信小视频太热心了，只要没事刷刷小视频今天张三明天李四从各路神仙学来的各种各样的健身视频给你学习。每天晚上睡前视频是我的催眠曲，前天晚上刷到了一个特别简单，早上十分钟搞定的强身健体的方法。觉得好简单时间花的又少，决定每天早上起来锻炼看看，昨天早上忘了，今天早上起床后马上行动起来。一、干搓手至发热，二、干洗脸一分钟，感觉还好，三、干洗发，把手指当梳子 头发顺着手指从上往下60下，这个挺舒服的，感觉头发柔顺了，四、干洗耳朵，就是剪刀手从耳朵前后推拿按摩一分钟，完成后有点晕乎乎的，五、干洗鼻子一分钟，大概是动作不对，没到一分钟，感觉鼻子要流鼻血的前兆，马上停止，六、干洗眼一分钟，忘记了视频中的手法，手法不当，做的是无用功。七、搓脖子一分钟，八、扣齿一分钟，先左右，后前面，九、揉股一分钟，十、垫脚站立一分钟。全部完成后的感觉就是一个"晕"。

在写这篇水文的时候，视频上说跟着做后应该是神清气爽，坚持下去会年轻十岁。我总结一下"晕"的原因，肯定是我的动作牛头不对马嘴，乱套了。要怪就怪自己的内心还是对这种小视频的不信用，再加上懒散和拖拉，不是真心想锻炼，不然会立即跟着视频学习，或者收藏起来。

哈哈， 对于锻炼还是随缘吧！