昨天清晨打坐后，我告诉自己一定要在全天保持觉知，回到自己的内心来，虽然下午到晚上又跳脱了出去，但是绝大多数情况下我还是做到了。
这充分说明:只要你的志向在，你的心是定的，这件事情一定是可以做到的。
今日打坐的时候，突然意识到，哪怕今天有很多很多的事情，很多很多的压力，还可能有很多糟糕的事情，可是这是我生命中唯一的一天啊，如果我自己不好好过，谁能让我好好过呢？谁能代替我好好过呢？
这十分钟里，突然看到了平等心，重新体验了，感受了平等心。其实真的不需要有那么多复杂的过程，复杂的技巧，更不需要头脑分析。
当痛，难受，委屈，不舒服，烦恼来临的时候，只是让自己去看，往内看，不评价的去看。
亲爱的，新的一天来临了，今天将有六节课，压力会非常大，没关系，带着觉知与平等心，开启新的一天吧！
天地之间，其形渺渺 万物之上，其志昭昭 云卷云舒，白驹苍狗 花落花开，月异日新
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本文标题：【自由觉】持志如心痛，其实可以做到
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