情绪刻度是指同一个人同一时间在不同的面相你是有可能处在不同的感觉基调的。人生的九大面相：金钱，事业，单身，恋爱，婚姻，亲子，自我，人际关系和身体健康（体型）。我们会有一种错觉正是因为我的实相好，我处在一个好的基调，正是因为我的实相糟，我就处在糟的感觉基调。这样的一个结论就是倒果为因了。实际上是你的感觉基调处在高频段，你就有一个好实相。你的感觉基调处在低频段，你就有一个烂实相。其实是你有什么样的感觉基调，你才创造出什么样的实相。
实际上是上游有烂故事、烂磁场，下游有烂实相。
有第一次听到这个结论的时候我更多的是佩服老师，反观自己人生的九大面相，发现原来老师真的说的时真理，原来真的是自己负面聚焦最多的面相反而是最差的一个面相，而自己平常就象鱼儿不知水里游，从来不去想的一些面相他反而过的很好，真的很违反我们之前一直以来的认知。以前一直以为想要别人对自己好，想要别人听自己的，就采用不断唠叨，不断打击对方的形式来让对方意识到自己的错误，以为自己一直坚持的就是正确的，没曾想原来正是因为自己负面的聚焦导致“抗拒的将会僵持，放任的才会消失” “场在形不灭”，上游反复的错误聚焦导致下游场在形不灭，自己反反复复创造出自己不想要的实相，想要从这破实相中跳出来，感觉自己真的好无力，觉得老天怎么这样子，没曾想过原来自己才是那个错误的发射塔-发出去什么就接收回什么。逆流待遇让自己根本得不到自己想要的，反正不要的东西给到自己更多。想想曾经的自己是多么的愚昧无知，还好有了老师的引导，直接让我们根据这幅地图修炼，那实相的改变解构重组的可能性也就非常大。
烂故事的源头：
（1）父母以及抚养你长大的人。每个人都是一个故事的输出者，如果父母给你的好故事越多，你将会经历一个不错的人生，如果你从小接受负面的渗透，那会对你的人生产生破坏性的影响。在这点上面随着修炼越来越深入，我发现这真的是一个真理，发现自己扭转了一些限制性的信念，自己身边的人好象换了一批，生活越来越轻松，各方面实相都在稳步向上提升。
（2）师长。
（3）朋友，见闻。
烂故事会形成我们持续性的信念和想法，持续性的信念和想法会形成烂磁场，烂磁场会形成烂实相。
你有什么样的主基调，就有什么样的实相。主基调是你大部分时候你是怎么想和怎么感觉的？你的主基调就来自于你的聚焦总倾向。
所以我们想要改变我们某个面相的实相，那就要从自己的情绪刻度上面来下手，从自己的烂故事上面来下手，从破除自己的限制性信念上面来下手，一旦觉察到自己的碎碎念那就要跟踪记录并舒缓向更高的情绪刻度上移。这样有了心灵的自由，底层开始解构重组才会有实相上的自由。
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