如何高效学习

首先，我觉得高效学习需要连续性：

就好像电脑启动时需要一定的开机时间，之后才能正常运行。我们的大脑开始执行一项任务时，也是需要一定的时间才能进入高效运行的状态。如果在学习时总是断断续续，每过一会儿就去做或去想一件与学习无关的事情，那就相当于是反复重启电脑，耗费了大量的时间用于等待开机的时间。高效学习需要连续性。一些小动作，比如转笔、站起来走一走、发信息，虽然不会直接浪费很多时间，但却中断了我们的思路，会降低学习效率。

当学习学得很兴奋、很激动的时候，有时我就会想站起来走一走。心想反正已经学得这么高效了，放松一下也无妨。但这其实是极其浪费的，既然状态正好，就应当一鼓作气。

再次，保持专注的能力如同肌肉，它是可以锻炼出来的。 如果我们尝试严格要求自己，在规定的时间内彻底不做和不想与学习无关的事情，全力以赴地学习，久而久之，我们的专注力会越来越强，专注的时间也会越来越长。

一开始，我们可以只规定半小时或45分钟内彻底不做和不想与学习无关的事情，然后逐渐一点点进步，最后便有希望培养出长时间专注的习惯。具体规定多长时间，由个人根据实践效果来决定

人努力做事时，可以体会到做事过程本身的乐趣，松松垮垮地混日子是难以体会到高效学习快乐的。只有严格要求自己，才更容易体会到尽力的快乐，高效学习的快乐。