放下，可能是世界上最难做到的事情之一了。但是只要我们按照下面的建议去做，就一定可以放下内心的包袱，赢得快乐而又自在的人生。
握不住的沙
第一，多想一想美好的事情。这样的思考方式可以让我们获得幸福的感觉和快乐的心情。
第二，当我们无法忘记过去的罪恶时，可以让它们想象成爬在你背后的一只怪兽， 然后大声喊出来:“快离开!”第三，如果生活给我们带来了悲伤和痛苦，换一个方式生活，或许是令自己快乐的不错选择。现在很多人自愿被收养，这样自己就会从一个孤儿变成一个有家的孩子，那里有爱我们的父母、祖父母、叔叔阿姨等，还有很多亲人、朋友。这样的行为比抱怨为什么自己会被抛弃，更容易让他们获得快乐。
第四，用正确的方法指导自己并且教育自己的孩子，不要让自己和孩子背负过去的包袱。不要对自己说:“我不要像爸爸一样白痴!”而是对自己说:“我要保持镇静，珍惜现在的宁静和和谐。”不要对孩子说:“把自己清理干净，否则你会像爸爸一样邋逼。”而是对他说:“让自己变干净，这是你责任。”
第五，写下自己的墓志铭。我们最应该做的事情就是认真思考，思考我们能够让别人记住自己什么。我们应该给别人带来快乐，只有这样，等我们离开的时候，别人的记忆中才会充满了快乐、幸福的回忆。
总之，想要让自己平安快乐，我们就要学会放下身上和内心的包袱，懂得适时地有所放弃。
———《美好的人生》
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