从今年5月份开始，我打开了微信运动，哈哈，5月份是我每年例行体检的月份。每次体检过后都会让我更加强运动一阵子。
从打开微信运动到今天早上，每天都在运动，现在是伏天，京城的天气闷闷的，不动都是一身汗，何况是运动。
自从把写作这件事提上日程，为了减少外出运动的大块时间，我把跑步改成了原地跑，原地跑就没有场地和时间的限制了，可以随时随地开始。
打开微信运动，手里一边拿着手机，脚下在不停的倒腾，一会儿看一看步数。朋友圈里的很多人，他们的步数我都能看得见。
在我的朋友圈当中，我算是步数靠前的几个人之一，有一个初中同学“海不扬波”，是我同学当中公认的运动达人，每天至少一万起步，他真是个爱运动的家伙，我知道他的。
在老家时，他家住得离山比较近。听说他在老家先是倒腾煤挣了钱，后来煤的生意不好做了，人家居然真的当上羊倌了。租场地养了几百只羊，经常上山放羊，哈哈，这下更少不了运动了，所以看步数，我经常关注他，向他看齐。
没有对比就没有伤害，有了对比和自动督促的作用，我把早起慢跑这件事能坚持下来，就离不开微信运动了。
有时感觉天气热不想动，只要一打开微信运动，跑步的动力就来啦，当你看到你关注的那几个人，他们的步数在不断增加，而你自己的却很少，感觉自己很丢脸吧不上进吧拖延吧，所以会马上动起来
我的健康水平应该是在改善的，两个月来我感觉虽然体重没有特别明显的下降，但是体脂率一定是在降低的，至少小腹上的肉肉变少了，腹部的肉肉也没有那么僵硬了。前几年体检提示我有脂肪肝，去年还到了中度，这有点儿吓人，马上动起来。
现在做什么事都离不开圈子，每件事情都有各自的圈子，搞投资买股票的有金融的圈子，拉滴滴的有司机的圈子，搞写作的，有写作训练营的圈子。这不，跑步走路的有微信运动的圈子。
圈子的作用，互相激励是第一位的，当一个人闷头在家自己写的时候，我深有感触，不知道自己在写啥，天天写也看不到自己的进步。当然写作这条路还很长很长，我没有什么成绩可以炫耀，但是关于跑步我可以，看微信步数就可以了，哈哈。
如果你也苦于一个人没有动力去运动，如果你不愿意天天耗费大量时间在健身房和公园里，那就先打开微信运动吧。
这个很简单，它是微信自带的，不需要另行下载。当然我用的只是它的基础数据，如果你有关于运动的更高要求可以下载专门的运动记录APP，多的是，我是为了节省手机空间内存，哈哈。
说回到标题的“羊群效应”，那什么是“羊群效应”呢？
“羊群效应”是一个描述个体在社会或群体中受到多数人影响，从而采取与多数人一致的行为或观点的现象。
这种现象在心理学、社会学、经济学等多个领域都有广泛的应用和讨论。羊群效应不仅揭示了人类行为的普遍模式，也提醒我们在面对群体压力时保持独立思考和理性判断的重要性。
关于跑步，关于微信运动，我暂时从众吧，哈哈，今天就写到这里了。
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