为什么会增重20斤

二年的时间又增重20斤，闲下来没事想了想总结了一下。

清早总是匆忙的吃个烧饼喝点稀饭，到了10点多11点就饿了，忙吃上一块自备糕点，到了12点多或者一点多公司食堂吃上一碗饭，只是那碗着实有点大，然后下午六七点下班回家吃饭，吃糕点吃水果，老公回家买的烧鸡，烤鸭，牛肉再吃上一两块，肉慢慢就多起来！

这饮食真的是错误的！

正确的吃法应该清早吃肉，吃肉应该吃清炖的。吃肉耐饿到10点多11点也不会饥，这样可以坚持到12点多或1点多。中午照常吃上一碗饭，晚上喝稀饭！