说实话我真不会写总结，平时工作的总结都是拷贝改改，给自己写总结真是难的，不知道咋写。总想有个模板啥的，照着写写，心里就踏实了。这也是自己一贯的方式吧，有模子了，知道怎么做了，心里的忧虑就少了，也能有云开雾散的感觉了。
2018年已经过去了，处在那个年份里时觉得这一年真是长，现在过去了，似乎就是眨巴眼的功夫，真是快。回顾这一年，真不知道该说些啥好。昨晚心情好，想给自己的2018一个微笑和一个拥抱。今天不知道咋了，心情不好了，容易发脾气了，不知该给自己的2018啥了。所以心情不会一直好，也不会一直不好。也不知道啥时候心情就变了呢。所以这就是无常吧，不是我所能操控的，心情影响自己给予的东西，所以也是相互影响吧。
我想说在我的2018年里，走进沃秀这个大家庭里，学习了爱的呼唤课程，是我最大的收获了。从2015年自己想要爬出痛苦，向自己生命里的贵人求助，由内心的求索推动自己逐步接触了《爱的呼唤》。真的为自己感到高兴，也感激自己以前的痛苦深渊，是那痛苦带着我向前进。从这一路走来，我真的觉得我的生命里有着那么多的贵人相助，觉得自己好幸运好幸运，真如老师所说的感恩身边的一切人事物。
通过学习《爱的呼唤》网络课程、呼吸训练、冥想训练、在生活中验证课程内容，让我看到了很多很多。在开始的几节课里老师让我们练习呼吸，我心里纳闷：练呼吸有啥用呢？不管了，叫干啥就干啥吧。不知道练到啥时候了，突然发现通过练习呼吸，开始发现原来自己慢慢的专注身边的人事物了，发现自己的专注力是那么的差。自己一直说孩子的专注力弱，其实最弱的是自己，只是自己未曾发现。由此内心由衷的佩服老师的句句话语的厉害之处。这就是润物细无声吧，变化就在不知不觉的实践中发生了。这也是系统课程的作用吧。
一开始学习了课程内容，感觉心里亮堂很多，觉得啥啥都好，可是到后面遇到事了却打回原形了，观察身边的人没有像我这样训练听课，可依然是挺好的，可我付出那么多却没咋滴，心里啥滋味都有。后来慢慢的学习、训练、向老师提问、觉察自己等等，才知道点是咋回事了。呼吸训练让自己慢慢有了觉知，能够看到听到了现实。一路走来就如心电图般上上下下的，这就是自己的经历现状。而非我想怎样就是怎样的。
在这2018年里我慢慢的从自己的世界里来到了现实世界里。我回顾了自己的过往，看到了自己时常活在自己脑袋想的世界里，而对现实世界却是看不见的。看不见客观世界，主观的想法给自己和他人带来了太多的痛苦和麻烦。这也让自己错过了太多太多。每一刻活在对过去的后悔自责活在过去的担心恐惧，就是不在当时的体验。脑袋想了那么多那么多，而行动上做的却是很少很少。那差距感让自己陷入难以言说的境地。幸好爱的呼唤把我带到了现实世界里，学着慢慢的客观的活着。
主观的生活给自己的身心带来了很多的影响：身心疲惫，身体这个皮囊也变得要罢工了。身体不好影响情绪，情绪不好影响身体，相互影响。身体出现了各种状况，有缘进行了太兴善的药膳调理，调理前中后内心也是起伏不定的。因为没有多少退路，只能去实践，经过半年多的调理，自己感觉到了有改善。想想自己的身体真的很辛苦很劳累。需要好好的善待自己。
慢慢的觉知让我看到我的内心有着太多的恐惧不安，做事前中后，我都在恐惧中，因为我不在当下。不敢去体验自己害怕和逃避的感觉。心里的恐惧不安通过身体的知觉显现出来了：身体很紧绷而僵硬，有向上提的感觉。每当关注呼吸时便会看到肩膀往下放，胳膊也往下放等等。每天急啊急啊，看着快，可是效率却很差，不专注，容易乱糟糟。当慢下来时就可以比较清晰的有序的稍微安心的去面对和处理了。就如老师说的，当下即是。当让自己处在当下时是那么的舒适。
老师说过的有些话，学员们经历和体验后说过的话我不能理解，我总是会放在脑袋里去想，这给自己添了很多的堵。后来回听老师的课程时听到：不要用头脑去听课。慢慢的我了解了啥意思了，因为我拿到生活中去验证了，不是苦思冥想出来的。
老师说我还很年轻，之前并不明白，现在在生活的点滴中懂了。我经历的事情还很少很少。需要磨练的还有很多很多，该要走的路也还很长。真是一切存在即合理，无论是什么，既然来到自己身边，就有其存在的道理了。我知道自己现在有不少问题和困扰，这是我的生命经历，需要我自己去体验和领悟。
我不会规划，也不擅长计划，对于2019年和以后，我只有去经历和体验，就是去行动和感受。
现在想起我的2018，我还是想去抱抱它，感恩它。
不知道说啥了，想说的太多了，真的总结不起来了。嚯嚯嚯……
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