今天上午去听朋友带领的《自驱型成长》读书会。
内容当中讲到了一个“人在面对压力时会出现的反应”，第一是呆住，第二是逃避，第三是反抗。
读书会上朋友还设置了一个情景剧：选了一个主角（不知道故事的发展），另外三个角色是老板、路人和孩子。
我自告奋勇的当了那个“主角”。
决定当主角之后，我就远离了现场，因为我不能知道另外三个角色会对我说什么。
之后回到了现场，按照规定路线走了一遍：先是“老板”劈头盖脸“骂”了我一顿，又被“路人”指责了一通，接着又被“孩子”说教了一番。这个过程经历完回到台中央，领读人问我什么感觉，我发现再被指责的第一时间我的头脑是一片空白的，完全“懵”了，大概等整个过程结束两三分钟后，我的大脑好像才开始继续运转。
面对这种突然被指责的场景，我没有当一回事，我只是认为当时是被吓到了。但是下午回工作室前发生的一件事，让我意识到在面对压力的时候，我的反应好像就是“呆住”。
回工作室之前去糕点店买了一些糕点。
糕点店离我的工作室很近，工作室附近又有一所学校，当时差不多是小朋友放学的时间。
我挑好了要买的东西，正准备结账，边上突然来了一个阿婆，说要买一份蛋挞，又说让我也买一份，然后把蛋挞让给她。
当时我就蒙圈了，脑子里一片空白，完全没搞明白发生了什么事情。
等到结完了账，走在路上拿着小票琢磨了半天，先是追上阿婆又去问了一遍怎么回事，再跑回店里跟营业员算了一遍。
直到我回到工作室，花半小时练完了字，我才终于想明白了事情是怎么一回事。
事情一想通，我才意识到，刚才那一瞬间其实就是遇到了压力，而我对压力的反应就是“呆住”。
还记得在辞职之前，我总是觉得压力很大。那些压力很多都来自于任务以及工作上的人际关系，这大概属于一种长期、慢性的压力，在那样的压力之下，我总是睡不好，情绪也很容易暴躁，总之就是看哪儿哪儿不顺眼。
辞职之后，我的很多压力都来自于对未来的不确定性，不知道未来我应该做什么，也不知道未来我可以做什么。那时候的我虽然情绪没那么暴躁了，但是依然是睡不好，总是一种蔫蔫的状态。
可能在我的意识当中，只有那种长期的、持续的才被理解为压力。
所以后来找到了培养习惯的方法、开始了自我管理之后，渐渐地对于这一类压力承受能力大了很多。所以每当有人问我“有没有压力”这个问题的时候，我会说“人不可能没有压力，目前的压力都在我的可控范围之内”，也就是说我偶尔也会迷茫和焦虑，但是我有让自己回到当下、重新找到方向的能力，所以这些压力对我来说反而不是什么压力的。
于是当我今天听课听到了“人在感到压力会有的反应”并且有了这么一个意外的遭遇之后，我才发现，除了那些长期的压力之外，瞬间的压力也是存在的。
从习惯的角度来解读，当我意识到了自己在瞬间压力产生时会有“大脑当机”“懵逼”的状态的时候，我就可以去寻找一些类似的对应方法，以免我在大脑当机的时候做出错误的选择和判断，就比如说今天这件事，给我的教训就是——不要和陌生人拼单。
下午和朋友聊这件事的时候，她说她经常会在“大脑当机”之后“反抗”，也就是情绪爆发。回想一下我幸好我没有冲动的爆发情绪，没有让这个习惯回路变得更复杂。
人生处处有意外，能够从中找到自己的“应对”的方式，成为下次不再发生类似事件的经验，这点经验值吃的还是值得的。
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