今天是复谷的第四天。
早上起来称重
晚上称的体重
运动3公里。
这有多快的速度在增长！看来零食坚决要控制，每一囗都是那么的重要。
今天吃的明显多了。
早上一小碗麻食，
中午2个芒果，一小碗菜汤。
晚饭一个甜瓜，5块红烧肉。
其实吃的不是很多。看来是运动量有点少。明天早上开始运动。改为一天两次。控制体重就要不断的调整饮食和运动。
今天是复谷的第四天。
早上起来称重
晚上称的体重
运动3公里。
这有多快的速度在增长！看来零食坚决要控制，每一囗都是那么的重要。
今天吃的明显多了。
早上一小碗麻食，
中午2个芒果，一小碗菜汤。
晚饭一个甜瓜，5块红烧肉。
其实吃的不是很多。看来是运动量有点少。明天早上开始运动。改为一天两次。控制体重就要不断的调整饮食和运动。
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2018.1.20 21天复谷第2天 复谷原则：辟谷多少天，复谷就需要多少天。我辟谷21天，复谷也需要21天。 称...
2018.1.28 复谷第10天 称重：47.9公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功...
2018.1.30 复谷第12天 称重：48.6公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功...
2018.2.8 复谷第21天，我的辟谷结束了 称重：48.3公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷...
2018.1.22 复谷第4天 称重：48.4公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功辟...
2018.2.1 复谷第14天 称重：49.8公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功辟...
2018.1.31 复谷第13天 称重：49公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功辟谷...
2010.2.2 复谷第15天 称重：50.1公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功辟...
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本文标题：复谷第四天
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