幸亏诺奖得主不考公务员，这项成果谁用谁上岸

幸亏诺奖得主不考公务员，这项成果谁用谁上岸

10.2

北京时间10月2日消息，据国外媒体报道，瑞典卡洛琳医学院决定，将2017年的诺贝尔生理学与医学奖授予：Jeffrey C.Hall， Michael Rosbash以及Michael W.Young三位美国科学家，以表彰他们在“控制昼夜节律的分子机制”方面的发现。

1.我们的内部时钟

上半部分：含羞草的叶片会在白天朝向太阳展开，而在傍晚则闭合。天文学家让·德梅朗将含羞草置于一个完全黑暗的环境下，结果发现，即便被放进了完全隔绝的环境下，含羞草依旧保持其正常的昼夜活动节奏。

实验结果显示，即便被放进了完全隔绝的环境下，含羞草依旧保持其正常的昼夜活动节奏，植物似乎拥有自己的内部时钟。其实，不仅仅是植物，动物与人类同样拥有内部时钟，帮助他们调节生理活动以适应昼夜变化。

2.成功分离节律蛋白

图左：迈克尔·罗斯巴什  图右：杰弗里·霍尔

美国科学家杰弗里·霍尔和迈克尔·罗斯巴什两位科学家成功分离出节律基因。随后发现一种被称为“PER”的特殊蛋白质，其行为明显受到昼夜节律控制：它在细胞核内的浓度在夜晚升高，而在白天降低——也就是说，PER蛋白质的水平存在24小时的周期性起伏，与昼夜节律相一致。

3.一种简化版本的周期基因反馈机制

第三位诺贝尔奖获奖人迈克尔·杨发现了第二种节律基因Timeless，其能够在细胞内产生TIM蛋白质

一旦TIM蛋白质与PER蛋白质相互结合，便能够顺利进入细胞核，从而让PER蛋白质发挥其对Period基因的抑制作用。而TIM蛋白质本身还有一个特点，那就是会在光照刺激下被大量降解。

于是，在夜间，由于PER蛋白质能够进入细胞核，细胞核内PER蛋白质的浓度出现了上升，而在白天，由于帮助其进入细胞核的TIM蛋白质在光照刺激下大量降解，PER蛋白质难以进入细胞核，细胞核内的PER蛋白质浓度出现下降。这就逐渐形成了自然的昼夜节律。

4.人体的昼夜节律

在人类复杂的生理机制中，生物钟在许多方面扮演着重要角色

三位获奖者的发现建立了关键的生物钟机制原理。节律生物学已经发展成为一个影响巨大并非常活跃的研究领域，对人类的健康有重要的启示。

总结起来就六个字“熬夜，有害健康”！

那么熬夜会导致哪些问题呢？看完这张图，你就懂了！

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送你一份“全球公认”最有效的公考作息时间表！

早上，迎着清晨的阳光起床

半个小时的言语真题阅读，是早起后的“必需品”！

配上一杯白开水，效果最佳！

一天之计在于晨

小伙伴们，给自己一个美好的“开始”吧！

早餐是三餐当中最重要的一餐

一定要合理搭配，营养均衡

一顿优质的早餐

能让你一整天都充满活力!

早起运动是很多人的习惯

其实不用太剧烈

走路上班或者去图书馆是最好的选择！

早餐、运动后的上午

是人脑最清醒的时候

选择一些难“攻破”的模块进行学习

你会有比平时更多的收获

比如行测科目中的资料分析、逻辑判断、数量关系

或者申论科目中的分析理解题、对策题等

十一点左右，身体会有些感到疲惫了

这个时候停下来

到外面呼吸一下新鲜空气

或者吃一些水果

都是再合适不过的选择！

午餐和早餐同样重要

是食物和能量的主要补充阶段

应以五谷为主，配合蔬菜、适量肉类、蛋类最佳

尽量减少油、盐及糖分的摄入

午睡是人体保护生物节律的一种方法

不仅能够消除一上午的疲劳，还能调节心情

是必须的“健康充电”时间

午后是人思维最活跃的时间段，

非常适合“创造性”的学习

完整地做完一套申论试卷

按照考试时间，限时作答！

会帮你熟练把握考试节奏！

五点左右，大脑处于一天的“巅峰”状态

收拾书包之前，花上10分钟的时间

把一天的要点内容进行“提纲式”的整理

日积月累，你会收获惊人的进步！

虽然叫“晚饭”，但千万不要吃得太晚

更不要吃得太多，一般三分饱即可！

吃过晚饭，休息片刻后

是运动的最佳时间哦！

休息前的两三个小时

很多人会选择看手机或者看电视

但是对于距离考试不到七十天的你来说

针对自己的短板或重点模块

进行选择性刷题，是最明智的选择

时间久了，你就会感受到这两三个小时的“魅力”所在了！

十一点人体的各项器官都要开始休息了

千万不要违背身体的自然规律

去熬夜学习

时间长不代表收获多

“效率”是决定输赢的关键！

错误作息习惯

1.水果晚饭后吃

2.早上剧烈运动

3.午休时间超过一个小时

4.晚上睡觉前喝很多水

5.周末补觉

6.不吃早餐

7.晚饭吃得晚，吃得多