早餐是一日三餐中最重要的一餐，它能开启我们一天的新动力，早餐吃得好，整天的精力就会非常旺盛。
有些人（包括以前的我）不重视早餐，长时间养成不吃早餐的习惯，对身体危害极大。其实很多人不愿吃早餐是因为晚上吃太多了，第二天早上就不容易饿。
经一夜睡眠后，我们身体里的营养素基本上消耗得差不多了。一般情况下，早上到中午是工作繁忙又最消耗能量的时段，所以早餐吃得不好，大脑的营养供给就会严重不足，我们就很容易感觉到迟钝疲劳倦怠。
长期不吃早餐，后果严重，会引起一些慢性病，如胃炎、胆结石等等。孩子长期不吃早餐，会影响他们的身体和智商发育。
而一个合格的早餐一定是需要保持均衡的营养，种类齐全、量要足够多。丰富的食物包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维。鸡蛋、牛奶、蛋白饮、包子、坚果、水果、蔬菜、多维多矿，搭配齐全，五分钟就可开启营养早餐模式了。
每天早餐不重样，五分钟搞定，均衡营养，我开始爱上做早餐了。每天与你分享，一起为身体能量加油！
早餐是一日三餐中最重要的一餐，它能开启我们一天的新动力，早餐吃得好，整天的精力就会非常旺盛。 有些人（包括以前的我...
一个人从不吃早餐，到早餐不知道吃什么，到现在的自己做早餐的我 每天只需要早起十分钟，我就可以解决一顿饭 对于一个美...
真好，我发觉自己又有了爱的勇气，就是简简单单的一份早餐：五谷杂粮豆浆+鸡蛋，营养又养生，适合中年妇女的小滋润。就是...
每天最开心的事莫过于看到你起床后快乐的吃早餐很幸福的模样。 从铭宝儿开始上学的第一天起我就对早餐格外的重视。在此之...
每天清晨，都是被闹钟的铃声吵醒。彼时，外边的天是暗的。铃声想过以后，我大多舒展一下身体，换一个姿势继续进入睡眠。耳...
去年迷上了做早餐，今年准备好好的画早餐～工具iPad pro App:Procreate
去年迷上了做早餐，今年准备好好的画早餐～工具iPad pro App:Procreate
我承认，美好的一天从清晨开始。 武汉丰富的小吃。 我爱做的早餐。 出门在外吃早点还是自己在家做早餐，都是快乐。 我...
第1天，爱自己。 我欣赏我自己。我欣赏自己鼓励自己建立每天为家人和孩子做早餐的习惯，我欣赏自己为家人和自己做早餐已...
做早餐是责任，是爱，得经常换点花样做早餐，由于晚上宝睡得晚，吃得多，早上的早餐吃不下，多把心放在宝身上，早餐，游戏...
本文标题：我爱上了做早餐
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rkbycltx.html
网友评论