《黄帝内经》中讲到，“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为世泄，奉藏者少。”
意思就是说秋天要收敛。
秋季应该保护哪里脏器？
秋属金，其气燥，通于肺，燥邪当令。
秋季饮食养生一般以润燥平补为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。注意不要过度食用水果，否则会损伤脾胃的阳气。不宜过量食用炸、熏、烤、煎等食物。
如何“秋冻”？
（1）初秋时节使秋冻的最 好时机
“秋冻”可以保证机体从夏热顺利过渡到秋凉，提高人体对气候变化的适应性和抗寒能力。*但是夜间睡觉需要适当盖好被子。
（2）晚秋温差大，“秋冻”需谨慎
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