识别到自己顽固毒辣的“怕错→怕被惩罚”的心理模式！

作者: 情绪疏导_可心 | 来源:发表于2022-10-26 01:05 被阅读0次

我今天发现了我自己内心的一个顽固、很毒辣的信念模式：

就是我经常好恐惧我会犯错，只要有一丁点不对劲，我都能感知到，心里就特别恐惧不安！

我今天意识到我自己恐惧的是我相信了信念说：

我的任何错都会造成特别严重的后果，

认为这些严重的后果，都是对我的惩罚！

所以我每次无论大小事，我都是惴惴不安的！

实际上跟客观现实的什么具体事情的后果都没关系，

就是我内心的恐惧感觉，天天吓唬我说：

我任何一点不对劲、没有识别到、意识到的问题，

都会有糟糕结果出来！

小到别人没回复、没回应我，或者给我一个不对劲的表情反馈，

都会让我启动怕错的神经反应，顿时瑟瑟发抖！

今天我又一次看到：

我之所以这么恐惧错，也是我特别特别清楚：

我们任何没意识到的、没识别到的无效的地方，

都会造成不同程度无效的结果。

在恐惧的受伤角度：我就以为这是在惩罚我了，

然而这并不是真相！

这些结果的发生，真正的目的是为了让我识别到我哪里没观察到、哪里没识别到，哪里还有没有操作执行到位！

意识到这些，我突然感觉我整个人生都豁然开朗了！

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