湿气怎么来的？

有两个来源。

1.外界环境。潮湿，湿衣服，湿地板，下雨天等等。

2.食物。肉，牛奶，油腻的食物等等。

外界环境渗透，湿无孔不入，避免去坐草地，不要睡地板。西南山里，少数民族住的吊脚楼，除了防蛇虫，很重要的因素是为了防止湿气的入侵。野外生存，也要很重视，避免居住潮湿的环境，引起感冒等症状。

食物里的湿气，有很大部分是因为，脾的运化是有极限的，太难消化的食物，太多的食物，会让脾太疲劳，功能不强，就无法把体内的水湿运化，消化掉，容易积聚在肚子上，形成肥肉。

所以，想瘦身的小伙伴，要注意祛湿。

明天继续。