紫苏,相信不少人认识或吃过。有些人可能不习惯它独特的味道,不过紫苏叶是美味的食材,食用时选用的是嫩叶,可凉拌、做羹、汤,也可做其他菜的配菜。常见的烹制鱼、虾、蟹时。加一点紫苏叶。既可解毒去腥味,又可以增添菜的鲜香。在日系菜中,紫苏叶卷生鱼片蘸调料是经典搭配。
紫苏,味辛,性温,归肺、脾、胃经。具有散寒解表,宣肺化痰,行气和中,安胎,解鱼蟹毒的作用。
验方
生姜紫苏汤
生姜5克,紫苏叶10克,水煎服。适用于风寒感冒。
药茶
紫苏叶茶
紫苏叶16克,红糖适量。将紫苏叶晒干揉成粗末,沸水冲泡,入糖搅拌融化。代茶频饮。适用于感冒风寒,鼻塞流涕,畏寒,全身肢节酸痛等症。
药膳
紫苏生姜红枣汤
鲜紫苏叶10克,生姜3克,红枣15克。红枣洗净去核,生姜切成片,紫苏叶洗净切丝。将红枣、生姜、紫苏叶一起放入盛有温水的砂锅中,大火煮沸,改小火炖30分钟,挑去紫苏叶和生姜,留红枣再煮15分钟即可。本汤具有暖胃散寒、助消化、行气功效。
紫苏大蒜汤
紫苏叶30克,生姜9克,大蒜头10克,水煎服。适用于食鱼蟹中毒导致的腹痛、呕吐、腹泻。
特别提醒
阴虚、气虚及温病患者慎服紫苏。
紫苏叶不可与鲤鱼同食,易生毒疮。
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