人与人之间，都存在一个能量场。凡是好的关系，都在彼此滋养，让你变得平和、积极、自信。而那些无事生非，让你不安宁的，都在消耗你。
作家苏芩说“跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。这也正如苏轼所说的：和积极阳光、能滋养你的人在一起，就是人生幸事。
和积极的人同行，是最好的养生。元丰三年，苏轼在两个御史台差役的押解下前往黄州。刚走到麻城，忽然看到有人骑着白马从山上奔驰而来，还频频向自己招手，来人正是他的故友陈季常。虽然此时的苏轼是戴罪之身，季常仍然热情地邀请他到家做客，一住就是五天。对于将要流放到举目无亲的异乡去的苏轼来说，季常的友情无异于大旱之后的第一滴甘霖。苏轼到达黄州后，季常时时前来探望，有文字记载的就达七次。此时的季常虽不是很富裕，但仍力所能及地给予东坡一些物质援助，东坡写信致谢说：至身割瘦胫以啖我，可谓至矣！
老话说：与凤凰同飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽。和负能量的人在一起，你很难变得开心、快乐。和积极的人同行，你会更容易发现生活里的小美好。积极的人，就像太阳一样。他们开朗，充满活力，总能给人温暖和正能量。和这样的人在一起，你会发现，生活处处是美好。他们身上乐观的力量，也会让你在无形中受到影响，让你变得更加热爱生活。
和消极的人相处，是最大的消耗。不必把所有人，都请进生命里。远离那些消极的人，因为听多了抱怨，你也会变得焦虑悲观。一个消极的人，伤害的不仅是自己，也会让周围的人跟着糟糕。苏轼有一朋友，自科举落榜之后便一蹶不振，逢人便诉说自己的痛苦。
作为朋友，苏轼曾多次劝慰他，希望他能够重新振作起来，继续学习。但这位友人每次皆是口头答应，可事后又继续逢人抱怨。在这位朋友的影响下，苏轼也开始经常唉声叹气，这让他大为不安。不久后，苏轼便与这位友人绝交，从此果然神清气爽，再也不会唉声叹气。
有人说：选择和什么样的人在一起是一件非常重要的事情，他们会潜移黙化地影响你对生活的态度以及看世界的角度。深以为然，一段糟糕的情谊，有可能会把人变成疯子。而一段好的情谊，能互相滋养，让你变成更好的自己。缘聚缘散，人来人往，都是常态，并不是所有的人，都要去深交。
主动选择自己的圈子，让生活顺心，苏轼曾自称：吾上可以陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿。在北宋的官场中，苏轼可谓是一股清流，因为他从不愿跟其他官员同流合污，更愿意与百姓交朋友。虽然苏轼的行为被他人所不齿，但他却不以为意，还乐在其中。
乌台诗案发生后，平步青云的苏轼锒铛入狱，此前与他交好的官员都一一远离，只有百姓们相信他。为了帮助苏轼脱离困境，杭州、湖州一代的百姓自发组织起来，为他操办解厄 道场，并为他求情。消息传入狱中，苏轼深受感动，在绝笔诗中叮嘱家人：百岁神游定何处，桐乡知葬浙江西！苏轼希望死后可以归葬浙西，来报答杭、湖百姓对他的恩情。
《曾国藩家书》中有这样一句话“择友，乃人生第一要义，人一生之成败，皆关乎朋友之贤否，不可不慎也。”你要跟能让你感到快乐的人在一起，这样日子才会过得更顺心。老年人的朋友圈，应该是有选择的。你不需要拼命地融进所有的圈子，也不必强迫自己包容那些总在消耗你的人。
要跟能滋养你生命的人在一起，去体验生命的快乐和意义。所以远离消耗你的人，也不要做消耗别人的人。生活已经很累了。不要再一味地勉强自己，和那些相处很累的人同行。
要去交积极、舒心的朋友，去爱彼此懂得、也能相互赋能的人。
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