遇见一个喜欢的人,想要开始谈恋爱,可是觉得自己不够漂亮,不够有气质,于是去整形、去学习服装搭配、学化妆,等到觉得自己够资格谈恋爱了,才发现喜欢的男神(女神)已经和别人牵手了。
下定决心要运动减肥,于是去看了很多帖子,了解了很多知识,发现饮食要清淡营养,运动有诸多注意事项,还要买一整套美美的运动装,要准备好一切才能开始,就觉得压力好大,还是算了吧。
想要学好英语,听说读写一次搞定,需要词汇书、英文原版小说,下载音频或视频,发现挑战太大,心头发热地纠结了一周,最后还是放弃了……
有种似曾相识的感觉吧?想要一口气就做好所有的事情,考虑良久放弃了,还自我安慰地说“不是我做不到,只是我不屑于做,要是我开始做了,肯定能做好 !“Bullshit!
我只想说,准备固然重要,可这种“要么全有要么全无”的完美主义心态真的很要命!它会让你迟迟不敢迈开尝试的步伐,让你永远停留在舒适区,像一只温水里煮着的青蛙,享受暖暖的温水慢慢地升温,直到有一天,感觉迟钝,一命呜呼!
打败完美主义心态,完成从0—1的飞跃,没你想得那么难!从三月中旬开始,为期14天的英语原版阅读突破,我做到了。我会用切身的体会告诉你,其实只需要简单的三步:
1、心理建设:接受不完美,less is more ,开始了就比什么都不做强。
大学过了四六级之后,除了偶尔去电影院看看美国大片,追追美剧之外,我就把学了10年的英语搁下了,一日,看见一大学同学在朋友圈里晒她正看着英文原版金融类书籍,我顿时感到窘迫,以前的我会给自己找理由:她过了专业八级,词汇量比我多很多,当然容易些啦。可是过了这几年,我慢慢意识到,自己就像那只危险来临,翘起屁股一头钻进沙堆里的鸵鸟,可笑至极。
那天在一公众号上看到《公益阅读-敢不敢用两周时间完成英文原版阅读从0—1的飞跃》?我动心了,有什么不敢!尝试一下又不会怎么样吧?可是能不能坚持呢?
还记得进群的那一天,群主说
“不用每个单词、每个句子都搞懂,主要理解大概故事内容。如果着重词汇和语法反而失去阅读乐趣,有了阅读乐趣会阅读大量的原版书,反而提升了英语水平。”
这句话对我这种完美主义者不吝一剂良药,对啊,没必要一次性全部搞定,降低难度,调低目标,开始就好。
2、开始了不能坚持怎么办?——组织学习群体,对比获得动力;赞赏获得支持;惩罚推你前行。
还记得你的高中阶段是怎么学习的吗?回想起来是否仍然觉得佩服那时候的自己?——每天早上6点起,11点甚至更晚睡,一天连续十几节课,除了满堂灌还有作业、周测、月考,你是怎么挺过来的呢?除了有一心向大学的目标,更有班主任的豪情鸡血和各科老师的轮番督促。
自律能力再差都能跟着往前学,对不对?因为有了一大波陪你的同学和老师,学习有了对比和督促,坚持就变得容易了许多。
感谢互联网,让喜欢学习的人可以自己组成小班级。这一次,我们50多人,在群主的督促下,打卡、讨论,违者发红包或者退群,你若不是懒癌绝症,总会跟上的。
每日花点时间,检查微信学习打卡群,还能让你及时了解同学们的进度,督促自己;有困难的部分也可以发在群里,大家一起讨论解决。
这一次阅读的《Flipped》英文原版书,小伙伴们的认真劲儿总会感染到我,让我不好意思懈怠。3、读完书就真的结束了吗?——NO.复盘让你清晰看见自己的成长。
输出、写读书笔记,反思总结,一段话,一篇文,一则朋友圈…让每一次努力都成为一个可视可量化的成果,当无涯的时光流逝,回首时,你会看见自己的成长,并越来越佩服自己:什么?这些都是自己做的?好棒呀!
每一次结束都是一个新的开始,以终为始,让行为塑造你的习惯,当读书、学习成为你生活的一部分时,勇气也就慢慢滋长,完美主义不再是拦路虎,我就是这样从完美主义向着最优主义进发的。你,也一样可以!(此段加手绘日程表图片!)
看吧,开始,死磕到底地坚持,复盘,就是这么简单!
~2017童话@第7篇~字数:1580字
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